Снимка: iStock
Тревожността и стреса вече представляват неразделна част от живота на модерния човек.
Освен, че ни причиняват безсъние, паник атаки и други психични проблеми, те предизвикват и онези „възли“ в мускулите, които усещаме след дълъг ден и силно напрежение.
За щастие, има няколко техники за самомасаж, с които да си помогнем в такива ситуации.
Вижте ги в галерията:
Прочетете още:
- Къде в тялото ни се натрупва стрес и как да се справим с него
- Храни срещу есенна депресия и стрес
- 20 притеснителни знака, че стресът те надвива
- Болести, които се отключват от стрес
- Природни антидепресанти, които помагат при борбата със стреса
- 10 признака, че сте подложени на емоционален стрес
- 7 притеснителни знака, че си на ръба на психическото и емоционално изтощение
