-
1/5. За да не качвате килограми през зимата
Снимайте храна!
Ново проучване доказва, че когато хората записват какво точно са яли, постигат по-голям успех в свалянето на килограми. Ако нямате обаче време да записвате всичко, което сте хапнали през деня, може просто да снимате храната си и след това да качвате снимките на компютъра си и по този начин да си направите дневник. Според специалистите това ще ви помогне в голяма степен да контролирате дневния прием на храна, както и големината на порциите.
За да не качвате килограми през зимата
44981
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня