Проблеми с храносмилането, включително киселинен рефлукс, газове, разстроен стомах и подуване на корема, засягат много от нас. Определени храни могат да предизвикат тези видове симптоми в стомашно-чревния тракт.

Храните, които влияят на храносмилането ни, зависят и от индивидуалния организъм – докато една храна може да създаде дискомфорт у някого, същата е безвредна за друг човек.

Важно е да се вслушвате в тялото си, за да определите кои храни ви притесняват, съветват от изданието Eat This, Not That. Ако установите, че бобът или зелето ви влияят зле всеки път, когато ги ядете, все пак има какво да направите при консумацията на тези храни, за да продължите да им се наслаждавате без дискомфорт. Други храни обаче, като цитрусови храни и мента, също могат да предизвикат храносмилателни проблеми, но може да се наложи да бъдат избягвани.

Вижте в галерията 9 храни, разглеждани като вредни за храносмилането, и какво може да направите с някои от тях, за да не ги изключвате изцяло от менюто си.

Храни, които създават проблеми с храносмилането

9 снимки

Прочетете още:

• Диетолози съветват: Спрете да ядете доматите и краставиците така
• Вредно ли е да се гълтат семките на динята и какво става с тях в корема ни
• Могат ли черешите да бъдат опасни? Ето защо не трябва да прекалявате с тях
• 5 закуски, които неподозирано карат талията ти да расте
• Пробиотични храни за силен имунитет и отлично храносмилане