Когато чуем думата „нарцисист“, повечето от нас си представят токсичен партньор, който манипулира, лъже и контролира връзката. Но психолози предупреждават, че нарцистичните личности невинаги се крият в романтичните отношения — понякога те са наши приятели, родители, братя и сестри или дори шефове.

Според специалистите нарцисизмът съществува в различни степени и не всеки човек с подобни черти страда от нарцистично личностно разстройство. Общото между тях обаче често е нуждата от възхищение, липсата на емпатия и усещането, че собствените им нужди са по-важни от тези на околните.

Експерти посочват пет типа нарцисисти, които най-често присъстват в ежедневието ни — и начините, по които можем да ги разпознаем.

Доминиращият партньор

Това е може би най-познатият тип. Такъв партньор често използва манипулация, обвинения и емоционален контрол, за да държи връзката под свое влияние.

Снимка: iStock

В началото подобни хора могат да бъдат изключително чаровни и внимателни, но с времето отношенията започват да се въртят около техните нужди. Те могат да омаловажават чувствата на другия, да прехвърлят вината и да създават усещане, че партньорът никога не е достатъчно добър.

Психотерапевти предупреждават, че любовта често „замъглява“ сигналите, затова е важно човек да наблюдава поведението, а не обещанията.

Приятелят, след когото се чувстваш изтощен

Нарцисизмът може да се прояви и в приятелствата — особено когато разговорите винаги се въртят около един човек.

Снимка: iStock

Този тип приятели често търсят внимание и признание, но рядко проявяват истински интерес към проблемите на другите. Те могат да бъдат пасивно агресивни, да подкопават самочувствието на близките си или да реагират остро, ако не получат достатъчно внимание.

Според експерти подобни личности често избират по-несигурни хора, които по-лесно могат да бъдат манипулирани чрез комплименти и емоционална зависимост.

Родителят, който поставя себе си на първо място

Един от най-болезнените типове е нарцистичният родител. Вместо безусловна подкрепа, детето често усеща, че любовта трябва да бъде „заслужена“.

Такива родители могат да контролират живота на децата си, да омаловажават емоциите им или да ги карат да се чувстват виновни, когато поставят граници.

Психолози предупреждават, че децата на подобни родители често израстват с ниско самочувствие, тревожност и постоянна нужда от одобрение.

Братът или сестрата, които винаги обвиняват другите

Конфликтите между братя и сестри са нормални, но когато единият постоянно обвинява, манипулира или играе ролята на жертва, това може да е знак за нарцистично поведение.

Тези отношения често оставят трайно чувство за вина и объркване. Специалистите казват, че най-трудната част понякога е приемането, че отношенията никога няма да бъдат такива, каквито човек е мечтал да има.

Шефът, който те кара да се съмняваш в себе си

Нарцистичният шеф обикновено прави силно впечатление в началото — уверен, харизматичен и амбициозен. Но зад фасадата често се крият резки промени в настроението, липса на емпатия и нужда от контрол.

Снимка: iStock

Подобни ръководители могат един ден да те хвалят, а на следващия — да омаловажават труда ти или да прехвърлят вината за собствените си грешки.

Експерти съветват в подобни ситуации човек да се придържа към фактите, да пази професионални граници и да не приема всяка критика лично.

Може ли нарцисистът да се промени?

Специалистите са категорични, че промяна е възможна само ако човек осъзнава поведението си и е готов да потърси помощ. Проблемът е, че много хора с тежки нарцистични черти рядко вярват, че именно те са причината за конфликтите около себе си.

Затова психолозите подчертават нещо важно: не можем да променим другия насила, но можем да поставим граници и да защитим собственото си психично здраве.

Прочети още:

• Как социалните мрежи превърнаха „нарцисизма“ в етикет – и защо това може да е опасно
• Връзка с нарцисист: 10 ясни сигнала, че сте в такава 
• Психотерапевт говори: Как да познаем, че сме във връзка с нарцисист? 
• 5-те манипулативни техники, с които нарцисистът те контролира