5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА

храна
Снимка:

От правилното хранене зависи здравословното ни състояние. Продажбите на вредни храни се увеличиха драстично и вече дори не ни правят впечатление. Веригите магазини за бързо хранене, полуфабрикатите, неизвестно как направените напитки обсебиха живота ни. Вижте пет храни, които трябва да премахнете от менюто си:

Консервирани домати и доматен сос

Доматите са нискокалорични, богати на витамини и антиоксиданти и затова са много полезни. Купешкият доматен сос и консервираните домати обаче съдържат някои съставки, които имат негативни здравословни ефекти. В тях консервантите са най-масово прилагани, с цел удължаване срока на годност. Освен това се използва и подсладител във формата на царевичен високо-фруктозен сироп.

Ако искате да си направите паста с доматен сос, вземете си пресни домати и си направете сос, в който знаете какво точно слагате.

Ключът към моето здраве
Снимка: Thinkstock

Газирани напитки

Тези захарни бомби могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Те могат да вкарат в хаос нивата на хормоните и кръвната ви захар, защото съдържат и много оцветители и консерванти .

Ако все пак ви се допие нещо газирано, сипете си газирана вода и сложете няколко капки лимон или лайм.

g
Снимка: Thinkstock

Маргарин

При производството на маргарин растителните мазнини се подлагат на т.нар. хидрогениране. Именно този процес е отговорен за по-голяма част от потенциалните вреди за здравето.

Може да намажете сандвичите с с прясно авокадо или просто да напръскате хляба със зехтин или олио.

калиакра масло маргарин
Снимка:

Плодови сокове

Голяма част от тези сокове са минали термична пастьоризация, за да удължат срока им на годност, което убива витамините в тях. Купешките сокове използват високо-фруктозен сироп царевичен сироп и редица оцветители.

банан манго
Снимка: Thinkstock

Рафинирани бели въглехидрати

Бял хляб, ориз, чипс, крекери, бисквити, торти - всички съдържат в себе си обогатено бяло брашно, което пречи на правилното метаболизиране на храната и понижава нивата на енергията ви.

бургер
Снимка: ThinkStock/Guliver

Още полезни статии, които да прочетете: 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент