Японската култура и философия предизвикват интерес и любопитство от много години и това не е случайно. Тази екзотична страна пази вековни мъдрости за това как да живеем по-щастливо, по-балансирано и по-пълноценно както във физически, така и в духовен план.

В днешното забързано ежедневие всеки от нас се сблъсква с проблеми като липса на мотивация, ниско самочувствие, страх от провал и отхвърляне.

Древните тайни за красота и вътрешен мир, които да си откраднем от японките

7 снимки

Докато търсите най-различни практики и психологически съвети как да се справяте с ежедневния стрес, ние ви предлагаме на обърнем поглед на Изток и да почерпим мъдрост от японците.

Кайзен
Започваме с този термин, който се превежда като „непрекъснато подобрение“ и се използва както в личен план, така и като бизнес философия, тъй като насърчава промяната към по-добро и повишаване на ефективността.

За първи път е практикуван в японския бизнес свят след Втората световна война, като принципите му по-късно са наречени „Пътят на Тойота“ поради огромния успех на компанията.

Тук не става дума за предприемане на нещо драстично. По-скоро означава, че предприемането на малки, постоянни стъпки за извършване на постепенни промени на регулярна база ще ви даде най-значимите резултати в дългосрочен план.

Освобождаването от предразсъдъците и перфекционизма, както и поставянето на постижими цели, се насърчават вместо справянето с една огромна цел наведнъж.

5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие

5 снимки

Специалисти съветват да го прилагате и в здравословен план, като спортувате по 15 минути на ден, вместо да се опитвате да се отдадете на двучасова тренировка, само когато сте мотивирани. В личен и професионален контекст кайзен е концепция, която насърчава положителните и редовни навици.

Пълния списък с японски концепции и философии за пълноценен и щастлив живот, открийте в галерията:

10 вдъхновяващи японски концепции за по-добър живот

10 снимки

За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook ТУК, последвайте ни в Instagram ТУК, намерете ни в TikTok ТУК.

Прочетете още: 

• Как да подредим дома си, за да сме щастливи всеки ден, според японския метод Конмари   
• Японска легенда за червената нишка на съдбата    
• 15 правила за здраве и дълголетие от Изтока    
• Мъдрост от Изтока: 8 тайни за красива кожа от Индия   
• Мъдрост от Изтока: 6-те житейски правила на японските нинджи, с които контролирали съдбата   
• 10 вечни цитата от книгата, която спасява животи - "Монахът, който продаде своето Ферари"