Източник: iStock

1/5. 5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие

Японски сладки картофи

Произхождащи от Окинава, тези лилави сладки картофи (наречени „имо“ на японски) често се консумират като лека закуска или десерт. Те са богати на здравословни въглехидрати и антоцианини - група антиоксиданти, открити в червените и лилавите зеленчуци, които имат свойства против стареене. Проучвания сочат още, че те могат да помогнат за подобряване на нивата на кръвната захар и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие

Статия към галерия

Японците постигат дълголетие с тези 5 храни всеки ден

Прочети

Още от галерии

Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари

Дневен хороскоп за 13 януари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 13 януари, вторник

Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник

Бляскава нощ и големи емоции: „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ) — Галерии
Бляскава нощ и големи емоции: „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ)

Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ) — Галерии
Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026 (СНИМКИ)

Какво очаква всяка зодия през 2026 - годината на Огнения Кон (СНИМКИ) — Галерии
Какво очаква всяка зодия през 2026 - годината на Огнения Кон (СНИМКИ)

Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник

Нумерологична прогноза за 11 януари, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 януари, неделя

Честит рождн ден, Орландо Блум... красивият мъж, който падна, оцеля… и излезе още по-секси! — Днес празнуват
Честит рождн ден, Орландо Блум... красивият мъж, който падна, оцеля… и излезе още по-секси!

Днес празнува...

„Бях на 11 и исках да бъда забелязана“: Яна Маринова с болезнено откровение за момент, който е променил живота ѝ — Известни
„Бях на 11 и исках да бъда забелязана“: Яна Маринова с болезнено откровение за момент, който е променил живота ѝ

Edna история

Светите мъченици Ермил и Стратоник – вяра и приятелство по-силни от страха. Кои имена празнуват днес? — Днес празнуват
Светите мъченици Ермил и Стратоник – вяра и приятелство по-силни от страха. Кои имена празнуват днес?

Днес празнува...

Димитър Рачков предложи брак на половинката си Виктория — Свободно време
Димитър Рачков предложи брак на половинката си Виктория

Любов и връзки

Бляскава нощ и големи емоции: Кои са победителите от „Златните глобуси“ 2026 — Свободно време
Бляскава нощ и големи емоции: Кои са победителите от „Златните глобуси“ 2026

Блясък и стил

Хайди Клум отново без горнище на плажа — Свободно време
Хайди Клум отново без горнище на плажа

Теодора Духовникова ясно демонстрира колко държи на женското приятелство — Известни
Теодора Духовникова ясно демонстрира колко държи на женското приятелство

Вдъхновяващо

Тимъти Шаламе триумфира със „Златен глобус“, а Кайли Дженър – с най-обсъжданата целувка на вечерта! — Свободно време
Тимъти Шаламе триумфира със „Златен глобус“, а Кайли Дженър – с най-обсъжданата целувка на вечерта!

Актуално

Кой празнува имен ден на 12 януари? — Днес празнуват
Кой празнува имен ден на 12 януари?

Днес празнува...

Синди Крауфорд разкрива как са се развили двойните ѝ срещи с Джордж Клуни през годините — Известни
Синди Крауфорд разкрива как са се развили двойните ѝ срещи с Джордж Клуни през годините

От Холивуд

„Блондинка под прикритие“: Албена Михова – отвъд перуката и смешките (ВИДЕО) — Известни
„Блондинка под прикритие“: Албена Михова – отвъд перуката и смешките (ВИДЕО)

БГ звезди

„Блондинка под прикритие“: Албена Михова – отвъд перуката и смешките (ВИДЕО) — Известни
„Блондинка под прикритие“: Албена Михова – отвъд перуката и смешките (ВИДЕО)

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

На 56 и в страхотна форма: Личният треньор на Дженифър Анистън разкрива тайната — Свободно време
На 56 и в страхотна форма: Личният треньор на Дженифър Анистън разкрива тайната

Вдъхновяващо

Дневен хороскоп за 13 януари, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 13 януари, вторник

Астро

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 12–18 януари

Нумерология

Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 януари, вторник

Нумерология

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Телевизионният кастинг за ролята на Христо Стоичков е най-гледаното предаване в неделната вечер — Известни
Телевизионният кастинг за ролята на Христо Стоичков е най-гледаното предаване в неделната вечер

Актуално

Лияна и Константин във вълнуващ нов филмов проект — Известни
Лияна и Константин във вълнуващ нов филмов проект

БГ звезди

Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026 — Свободно време
Любов на червения килим: Най-красивите звездни двойки на „Златните глобуси“ 2026

Блясък и стил

Оферти

UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл — Lilly Drogerie
UNOVE DEEP DAMAGE REPAIR SHAMPOO Шампоан за дълбоко възстановяване на увредена коса, 500мл

48.00лв./24.54 € 30.98лв./15.84 €

OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл. — Lilly Drogerie
OOTD P+ Укрепващ кожната бариера пептиден крем за лице, 50мл.

35.99лв./18.40 € 27.99лв./14.31 €

GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл. — Lilly Drogerie
GISADA AMBASSADOR WOMEN Дамска парфюмна вода, 50мл.

89.99лв./46.01 € 89.99лв./46.01 €

AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл. — Lilly Drogerie
AZZARO WANTED Подаръчен комплект EDT 50МЛ + HAIR&BODY 75мл.

128.99лв./65.95 € 88.99лв./45.50 €

Дневен хороскоп за 12 януари, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 12 януари, понеделник

Астро

Седмичен хороскоп 12 – 18 януари: Яснота, вътрешен баланс и нова посока — Астрология
Седмичен хороскоп 12 – 18 януари: Яснота, вътрешен баланс и нова посока

Астро

Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 януари, понеделник

Нумерология

„Онлайн коментарите понякога са много груби“: Кендъл Дженър проговори за слуховете около сексуалността ѝ — Известни
„Онлайн коментарите понякога са много груби“: Кендъл Дженър проговори за слуховете около сексуалността ѝ

Любов и връзки

„Чувствам се късметлийка, но и малко натъжена“: Изповедта на Сара Джесика Паркър — Известни
„Чувствам се късметлийка, но и малко натъжена“: Изповедта на Сара Джесика Паркър

От Холивуд

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg