-
2/5. 5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие
Супа мисо
Японската диета включва разнообразие от ястия, съдържащи ферментирали храни. Популярен избор е мисо супата. Мисо е паста, направена от ферментирали соеви зърна и зърна. Пробиотиците, живите бактерии или дрождите във ферментиралите храни могат да помогнат за балансиране на здравето на червата ни и да стимулират имунната система. Проучване установява, че мъжете и жените, които ядат най-ферментиралата соя (като мисо, тофу и темпе), са имали 10% по-малък шанс от преждевременна смърт - от каквито и да е причини - отколкото тези, които рядко ядат въпросните храни.
5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие
132415
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Разтърсващите любовни съвети на един разведен мъж
- Любовната история на Хелън Мирън и Лиъм Нийсън
- Разтърсващата любовна история на Пенчо Славейков и Мара Белчева
- Ето как изглеждат днес актьорите от "Туин Пийкс"
- Днес е Разпети петък: какво правим и какво е забранено