-
3/14. 14 най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло
Подсигурете си повече сън
Ранното лягане или малко по-късното ставане би могло да помогне за изгарянето на мазнини и да предотврати напълняването. Липсата на сън може да допринесе за промяна в хормоните, отговорни за глада, което води до повишаване на апетита и по-висок риск от затлъстяване. Всеки има нужда от различно количество сън, но повечето проучвания са установили, че тялото трябва да получава поне седем часа сън на нощ, за да функционира нормално. Спете редовно, ограничете приема на кофеин и сведете до минимум използването на електронни устройства преди лягане, за да подпомогнете здравословния цикъл на съня.
14 най-добри начина за бързо изгаряне на мазнини и загуба на тегло
295289
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- Разтърсващите любовни съвети на един разведен мъж
- Любовната история на Хелън Мирън и Лиъм Нийсън
- Разтърсващата любовна история на Пенчо Славейков и Мара Белчева
- Ето как изглеждат днес актьорите от "Туин Пийкс"