В edna песен се пее, че през декември е най-хубавото време от годината. И трудно ще отречем – заради събиранията с приятели, семейство, топлината и – разбира се, храната.

Последното обаче се превръща в проблем, когато прекалим с него. Макар да знаeм, че мярката е ключът към щастието за почти всичко, в празничния сезон е особено лесно да се изкушим с толкова много храна навсякъде около нас.

Обещаваме си да внимаваме, за да не прекаляваме с храната, но докато сме се увлекли в разговори и излежаване, накрая усещаме, че не се е получило.

За случаите на преяждане обаче има няколко неща, които може да направите, за да облекчите състоянието си.

 

Вижте още:

• Как да избегнем емоционалното преяждане през празничния сезон (и не само)
• Ти си по-силна от коледна сармичка
• Преяждате по празници? Ето как да спасите стомаха си
• 15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно
• 5 храни, които едновременно засищат и ни помагат да отслабнем