Източник: Thinkstock

6/8. 11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

9. Спете поне по 6 часа на ден

По този начин тялото ви възстановява енергията, израсходвана през деня. Мозъкът ви обработва информацията, а нервната система се стабилизира.

Ако спазвате това правило, ще намалите с 41% шанса да умрете в следващите 14 години.

11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

Статия към галерия

11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък

Дневен хороскоп за 19 февруари, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 19 февруари, четвъртък

Нумерологична прогноза за 18 февруари, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 февруари, сряда

Дневен хороскоп за 18 февруари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 18 февруари, сряда

Нумерологична прогноза за 17 февруари, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 февруари, вторник

Дневен хороскоп за 17 февруари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 февруари, вторник

Снежната принцеса от Троян: Лора Христова, която омагьоса Милано-Кортина 2026 — Галерии
Снежната принцеса от Троян: Лора Христова, която омагьоса Милано-Кортина 2026

Седмична нумерологична прогноза за 16–22 февруари — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 16–22 февруари

Любими ТВ лица надграждат традиционния публицистичен формат в Youtube — Факт на деня
Любими ТВ лица надграждат традиционния публицистичен формат в Youtube

Вдъхновяващо

153 години безсмъртие: Кои са били нещастните любови в живота на Васил Левски — Обичта спасява
153 години безсмъртие: Кои са били нещастните любови в живота на Васил Левски

Да почетем днес

Кейт е искала друго име за принц Джордж! Истината как е трябвало да се казва първородния ѝ син — Свободно време
Кейт е искала друго име за принц Джордж! Истината как е трябвало да се казва първородния ѝ син

Ексклузивно

Магърдич Халваджиян на 59: Визионерът, който превърна мечтите си в империя — Днес празнуват
Магърдич Халваджиян на 59: Визионерът, който превърна мечтите си в империя

Звезден рожденик

Стефани Тонева

Новият дом на Антоанет Пепе – фън шуй, балийски стил и сцена за кулинарно шоу — За дома
Новият дом на Антоанет Пепе – фън шуй, балийски стил и сцена за кулинарно шоу

БГ звезди

Шеф Ангелов безкомпромисен: Номинира двама още на старта на Hell’s Kitchen 8 — Известни
Шеф Ангелов безкомпромисен: Номинира двама още на старта на Hell’s Kitchen 8

Актуално

Евгени Будинов се ожени за любимата си Поля — Свободно време
Евгени Будинов се ожени за любимата си Поля

Честито!

Първата победа в “Като две капки вода” отиде при талантливия Виктор — Факт на деня
Първата победа в “Като две капки вода” отиде при талантливия Виктор

Модната икона Парис Хилтън на 45: Историята зад светската легенда — Днес празнуват
Модната икона Парис Хилтън на 45: Историята зад светската легенда

Звезден рожденик

Честит имен ден на 17 февруари: Кой носи име, което значи „Божи дар“? — Днес празнуват
Честит имен ден на 17 февруари: Кой носи име, което значи „Божи дар“?

Днес празнува...

Лятното часово време 2026: кога и как да се подготвим — Свободно време
Лятното часово време 2026: кога и как да се подготвим

Актуално

Лятното часово време 2026: кога и как да се подготвим — Свободно време
Лятното часово време 2026: кога и как да се подготвим

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък

Нумерология

Любо Нейков с дебют в Народния театър — Свободно време
Любо Нейков с дебют в Народния театър

БГ звезди

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Hell‘s Kitchen е безапелационен лидер при старта на новия си сезон — Известни
Hell‘s Kitchen е безапелационен лидер при старта на новия си сезон

Актуално

След болестта на Брус Уилис: Ема Хеминг разкри какво я е спасило — Известни
След болестта на Брус Уилис: Ема Хеминг разкри какво я е спасило

Ексклузивно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Радина Кърджилова и Пламен Димов: Първа целувка в нета след спектакъл за любовта — Известни
Радина Кърджилова и Пламен Димов: Първа целувка в нета след спектакъл за любовта

БГ звезди

5-те цвята, които ще доминират през пролетта на 2026 г. — Мода и красота
5-те цвята, които ще доминират през пролетта на 2026 г.

Блясък и стил

Дневен хороскоп за 18 февруари, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 18 февруари, сряда

Астро

Оферти

DOLCE&GABBANA LIGHT BLUE Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
DOLCE&GABBANA LIGHT BLUE Дамска тоалетна вода

159.99лв./81.80 € 87.99лв./44.99 €

DR. ALTHEA 345 RELIEF CREAM Успокояващ крем за лице — Lilly Drogerie
DR. ALTHEA 345 RELIEF CREAM Успокояващ крем за лице

49.99лв./25.56 € 32.49лв./16.61 €

MISSHA M PERFECT COVER BB Крем — Lilly Drogerie
MISSHA M PERFECT COVER BB Крем

13.89лв./7.10 € 8.29лв./4.24 €

GOLDEN ROSE SWEET KISS BERRY PINK Масло за устни — Lilly Drogerie
GOLDEN ROSE SWEET KISS BERRY PINK Масло за устни

9.99лв./5.11 € 6.98лв./3.57 €

Нумерологична прогноза за 18 февруари, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 18 февруари, сряда

Нумерология

„Като две капки вода“ счупи три рекорда — Известни
„Като две капки вода“ счупи три рекорда

„Огнен пръстен“ над Антарктида: Първото слънчево затъмнение за 2026 година — Свободно време
„Огнен пръстен“ над Антарктида: Първото слънчево затъмнение за 2026 година

Актуално

На живо от „Кухнята на Ада“ часове преди старта на кулинарното риалити — Известни
На живо от „Кухнята на Ада“ часове преди старта на кулинарното риалити

Настъпи Китайската Нова година: 7 неща, които не трябва да правите днес — Свободно време
Настъпи Китайската Нова година: 7 неща, които не трябва да правите днес

Любопитно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg