Източник: Thinkstock

6/8. 11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

9. Спете поне по 6 часа на ден

По този начин тялото ви възстановява енергията, израсходвана през деня. Мозъкът ви обработва информацията, а нервната система се стабилизира.

Ако спазвате това правило, ще намалите с 41% шанса да умрете в следващите 14 години.

11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

Статия към галерия

11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 30 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 30 октомври, четвъртък

Нумерологична прогноза за 30 октомври, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 30 октомври, четвъртък

Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда

Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда

Дневен хороскоп за 28 октомври, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 28 октомври, вторник

Нумерологична прогноза за 28 октомври, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 октомври, вторник

10 плода, които помагат да се сбогуваш с коремните мазнини — Галерии
10 плода, които помагат да се сбогуваш с коремните мазнини

Седмична нумерологична прогноза за 27 октомври - 2 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 27 октомври - 2 ноември

„Изневерих в нощта преди сватбата“: Деми Мур с признание, което разтърси Холивуд — Известни
„Изневерих в нощта преди сватбата“: Деми Мур с признание, което разтърси Холивуд

От Холивуд

Любов под прожекторите: Дамиано Давид от Måneskin предложи брак на актрисата Дав Камерън — Известни
Любов под прожекторите: Дамиано Давид от Måneskin предложи брак на актрисата Дав Камерън

Любов и връзки

Луната в Скорпион трансформира връзките ти! Готова ли си за дълбочина? — Астрология
Луната в Скорпион трансформира връзките ти! Готова ли си за дълбочина?

Астро

Ето кой празнува днес своя имен ден... — Свободно време
Ето кой празнува днес своя имен ден...

Дневен хороскоп за 30 октомври, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 30 октомври, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 30 октомври, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 30 октомври, четвъртък

Последните лета на една разбита любов: Историята, която никой не разказа за Даяна — Известни
Последните лета на една разбита любов: Историята, която никой не разказа за Даяна

Кралски новини

Провокативно или смело: 13-годишната дъщеря на Бионсе дефилира в копринен корсет с дълбоко деколте (СНИМКИ) — Известни
Провокативно или смело: 13-годишната дъщеря на Бионсе дефилира в копринен корсет с дълбоко деколте (СНИМКИ)

Блясък и стил

Любимецът на зрителите Давид призна, че е бил жертва на сексуално насилие — Свободно време
Любимецът на зрителите Давид призна, че е бил жертва на сексуално насилие

Актуално

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Edna пита

Щастлива новина! Крис Евънс и Алба Баптиста станаха родители — Известни
Щастлива новина! Крис Евънс и Алба Баптиста станаха родители

Честито!

Щастлива новина! Крис Евънс и Алба Баптиста станаха родители — Известни
Щастлива новина! Крис Евънс и Алба Баптиста станаха родители

Честито!

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Обозначени седалки в градски транспорт разказват за болката на хиляди жени — Свободно време
Обозначени седалки в градски транспорт разказват за болката на хиляди жени

Актуално

„Тихият отказ“ във връзката ти: Защо е най-опасното нещо и как да се справиш още днес — Секс и връзки
„Тихият отказ“ във връзката ти: Защо е най-опасното нещо и как да се справиш още днес

Любов и връзки

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Виктория Бекъм с нова провокация към снаха си Никола Пелц — Известни
Виктория Бекъм с нова провокация към снаха си Никола Пелц

Актуално

Джордж Клуни отново разтревожи Амал с навиците си — Известни
Джордж Клуни отново разтревожи Амал с навиците си

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Най-безопасните страни за пътуване през 2026 г. — Edna на път
Най-безопасните страни за пътуване през 2026 г.

Edna на път

Горска сватба за Гризлито от „Игри на волята“ (СНИМКИ) — Известни
Горска сватба за Гризлито от „Игри на волята“ (СНИМКИ)

БГ звезди

Момичето порасна: Уинона Райдър на 54! — Известни
Момичето порасна: Уинона Райдър на 54!

От Холивуд

Оферти

NIVEA PEARL & BEAUTY Дамски рол он — Lilly Drogerie
NIVEA PEARL & BEAUTY Дамски рол он

12.25лв./6.26 € 5.49лв./2.81 €

BEAUTY OF JOSEON Подхранващ крем за лице — Lilly Drogerie
BEAUTY OF JOSEON Подхранващ крем за лице

49.99лв./25.56 € 29.99лв./15.33 €

VERSACE BRIGHT CRYSTAL Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
VERSACE BRIGHT CRYSTAL Дамска тоалетна вода

0лв./0.00 €

YVES ROCHER Мляко за тяло полски цветя — Lilly Drogerie
YVES ROCHER Мляко за тяло полски цветя

24.95лв./12.76 € 15.99лв./8.18 €

Днес почитаме паметта на една смела мъченица - ето кой има имен ден — Свободно време
Днес почитаме паметта на една смела мъченица - ето кой има имен ден

Да почетем днес

Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 29 октомври, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 29 октомври, сряда

„Нелепо момиче“ – какво се крие зад новата-стара модна мания — Мода и красота
„Нелепо момиче“ – какво се крие зад новата-стара модна мания

Блясък и стил

Ретрограден Юпитер до 30 декември: Зодиите, които ще спечелят най-много късмет и пари — Астрология
Ретрограден Юпитер до 30 декември: Зодиите, които ще спечелят най-много късмет и пари

Астро

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg