11 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си

възрастна двойка любов щастие баба
Снимка: Thinkstock

Кой не иска да живее вечно? Кой не иска да добави поне още година или две към живота си, за да се наслади на още прекрасни сутрини с любими хора и аромата на току-що сварено кафе?

Живеем във време, което автоматично скъсява годините ни поради стреса и забързаното половинчато съществуване, което се случва преди осъзнаването на духа и ума. 

жена на средна възраст развод
Снимка: Thinkstock

Добрата новина е, че учените продължават да правят невероятни открития, свързани с ДНК системата, и по този начин имаме възможността да разберем как можем да удължим живота си. 

Ние направихме една доста интересна селекция от всичко, което може да прибави към сегашния ни живот от 2 до 10 години още чудесни изживявания и разходки сред природата. 

Ето как да живеем 100 години, научно доказано: 

1. Яжте домашно приготвена храна - спрете да се храните с бърза храна, сладки неща и уж безобидни закуски. Моля, ви, зареждайте тялото си само с най-доброто гориво. Ако следвате това правило, ще добавите 10 години към живота си. 

2. Пийте зелен чай вместо кафе - В чая се съдържа също кофеин, както в любимата ни кафява напитка, придружен от много антиоксиданти и минерали. Ако следвате това правило, ще поддържате сърцето и мозъка си силни и в отлична форма. 

3. Повече риба, по-малко месо - Според учените, колкото повече изключвате месото от менюто си, толкова по-малък е шансът да се образуват ракови клетки в тялото ви. Рибата и морската храна са богати на аминокиселини, които намаляват риска от Алцхаймер. Ако следвате това правило, ще добавите към живота си още 2,5 години. 

Прочетете останалите 8 ефективни начина да добавите поне десетилетие към живота си в нашата галерия ТУК. 

Към галерията >>> 

Автор: Росица Костадинова

възрастна двойка любов щастие баба
Снимка: Thinkstock

 

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент