През зимата (а и не само) малките деца стоят повече вкъщи с играчките или по-често пред телефона, телевизора и компютъра. Приятното занимание не само лишава децата от движение, така небходимо за здравето и нормалното тегло, но и предполага похапване на висококалорични лакомства. Резултатът е тесни дрешки на пролет от натрупаните килца.
Но нали нашето дете си е най-хубавото, закръгленото коремче и няколкото „гривнички” повече не ни притесняват, дори предизвикват умиление и радост. И така година след година, докато порасналото дете се обърне към родителите с упрека: „Защо сте ме направили дебела?!”
Спестете на децата комплексите от външния вид, помогнете им да не се чувстват нещастни и да се подлагат на мъчителни диети, от които още повече се дебелее. Защото родителите с криворазбраното си чувство на обич и угаждане определено носят вина за ненужните килограми на децата си.
И вие ли сте от тях? Проверете със следния тест:
1. Колко дълго кърмихте детето?
А. От раждането е на изкуствено хранене. – 3т.
Б. 1-2 месеца, след това на смесено хранене. – 2т.
В. 6 месеца само на кърма. – 1т.
2. С какво захранихте бебето?
А. С каша. – 3т.
Б. С плодово пюре със захар. – 2т.
В. Със зеленчуково пюре. – 1т.
3. Настоявате ли да се изяде цялата порция?
А. Разбира се, детето трябва да расте. – 3т.
Б. Понякога. – 2т.
В. Не, детето трябва да яде толкова, колкото иска. – 1т.
4. Кое по ред е детето в семейството?
А. Първо. – 3т.
Б. Второ. – 2т.
В. Трето и следващо. – 1т.
5. Вие самите с наднормено тегло ли сте?
А. Да, и двамата родители имаме излишни килограми. – 3т.
Б. Единият е с наднормено тегло. – 2т.
В. И двамата сме с нормално тегло. – 1т.
6. Имате ли помощници в отглеждането на детето?
А. Баба му се грижи постоянно за него. – 3т.
Б. Понякога роднините помагат. – 2т.
В. Сами отглеждаме детето си. – 1т.
Говорим си за...
7. Храните ли детето с помощта на приказки и песни?
А. Да, това е единственият начин да го нахраня. – 3т.
Б. Отбягвам, но се налага понякога. – 2т.
В. Не, ако не е гладно, го оставям да огладнее. – 1т.
8. С какво се храни детето?
А. Предимно сандвичи, нямам време за готвене. – 3т.
Б. Готвя, но предпочита сухата храна. – 2т.
В. Рационално хранене със салати и плодове. – 1т.
9. Пържите ли вкъщи?
А. Всеки ден в менюто има мекици, палачинки, пържени филийки. – 3т.
Б. Понякога, така е по-вкусно. – 2т.
В. Рядко, по изключение. – 1т.
10. Купувате ли газирани напитки?
А. Редовно, те са любими за цялото семейство. – 3т.
Б. Често, децата ги предпочитат. – 2т.
В. Избягвам, те са най-калоричната напитка. – 1т.
11. Какво давате между основните хранения?
А. Кроасани, сухи пасти, сладкиши, зрънчо, бонбони. – 3т.
Б. Нещо домашно приготвено. – 2т.
В. Плодове и зеленчуци. –1т.
12. Капризно ли е детето по отношение на храната?
А. Предпочита само сладки и тестени храни. – 3т.
Б. Предпочита определен тип храна. – 2т.
В. Хапва от всичко в разумни количества. – 1т.
13. Как реагирате, ако детето не желае да се храни в определеното от вас време?
А. Храня го насила или със залъгване. – 3т.
Б. Поне малко трябва да хапне, за да съм спокойна. – 2т.
В. Изчаквам да огладнее, апетитът е важен за усвояване на храната. – 1т.
14. Детето застоява ли се дълго пред телефона/телевизора/компютъра?
А. С часове не мога да го отлепя от монитора. – 3т.
Б. Налагам ограничения, често без успех. –2 т.
В. Малко, предпочита да играе навън. – 1т.
15. Спортува ли детето?
А. Не, предпочита да си стои вкъщи. – 3т.
Б. Понякога. – 2т.
В. Спортува любимия си спорт. – 1т.
16. Как прекарвате уикендите?
А. Вкъщи или в заведение с любимите лакомства. – 3т.
Б. Излизаме на разходка. – 2т.
В. Задължително в планината или на спорт. – 1т.
17. Как реагирате, ако детският лекар ви каже, че детето има наднормено тегло?
А. Глупости, много си е добре. – 3т.
Б. Неприятно ми е, но го имам предвид. – 2т.
В. Веднага взимам мерки и слушам съветите. – 1т.
След като преминете през всички въпроси, съберете точките, съответстащи на вашите отговори, и проверете резултата си в галерията.
Прочетете още от д-р Павлина Андреева:
- Нахалният враг на родителското спокойствие и как да се справим с него
- Ковид, грип или друг вирус: как да познаем от какво боледува детето и с какво да го лекуваме?
- Коронавирусът при децата: НЕ им давайте антибиотик и бъдете нащрек за тези симптоми
- Как да свалим високата температура с малко лекарства?
- Как да изберем истинска храна за децата си?
- Хранителни разстройства при тийнейджърите: къде грешат родителите?
- Как да победим хремата без лекарства: трикове от специалист
- Грешките, които допускаме при храненето на детето
- 10 особености на новородените, които ги правят уникални
- Неканените „гости“, които разболяват децата
