Много лесни упражнения за стегнати бедра и изваяно дупе

Всяка жена иска да има красиви и стегнати бедра и мисията е напълно възможна с новите упражнения, които можете да откриете в канала Box_class във Vbox7. Бедрата и дупето често са проблемни зони за много дами и повечето от тях не знаят как точно да ги стегнат чрез упражнения.

Днес ще ви покажем именно такива упражнения, които са лесни, но с тях се постигат видими резултати. Най-важното е първо да загреете добре коленете си, защото ще ви се налага да клякате и подскачате.

Упражненията за тези части от тялото представляват точно това - напъни, клекове и подскоци, които ще ви осигурят зашеметяваща фигура.

Вижте видеото, в което е обяснено нагледно как да тренирате правилно, за да си осигурите добър резултат.

Прочетете още:

Отслабването и жените: трите най-големи заблуди

Упражнения за сила и тонус по време на бременността

12-те най-добри упражнения за жени

Лесни упражнения за старт на деня

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент