Пет евтини начина да се погрижим за тялото и ума си
Лятото няма да е същото: 10 трика, които трябва да знаеш
Криза на средната възраст? Милениалите пренаписват правилата
5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден
Митът за „нулата“: Как всъщност да се справим с хроничния стрес
Не яжте тези храни при настинка или грип!
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Синдром на коледнaта елха - какво е това и кой страда от него
Тъй като есента е в разгара си, духът ни излита от листата и се спуска до най-ниската си точка. Липса на светлина, падащи температури, дъжд, има много причини за тази сезонна депресия, която ни завладява.
Хората, страдащи от сезонна депресия, изпитват много симптоми на традиционната депресия : раздразнителност, тъга, липса на енергия , повишен апетит, наддаване на тегло. И тези симптоми се връщат по едно и също време всяка година, тоест, започвайки около месец октомври, когато времето на слънчево греене намалява значително.
Всъщност, колкото по-далеч от екватора живеем, толкова по-склонни сме да страдаме от сезонна депресия. Други фактори са генетично предразположение, работа, която изисква нощни смени и други разтройства на настроението.
Ако вие сте потърпевши или ако някой, когото познавате, е засегнат от сезонна депресия, ето няколко съвета как да го върнете настроението си, сякаш е пролет!
Добави ни в предпочитани източници в Google
