Тъй като есента е в разгара си, духът ни излита от листата и се спуска до най-ниската си точка. Липса на светлина, падащи температури, дъжд, има много причини за тази сезонна депресия, която ни завладява.

Хората, страдащи от сезонна депресия, изпитват много симптоми на традиционната депресия : раздразнителност, тъга, липса на енергия , повишен апетит, наддаване на тегло. И тези симптоми се връщат по едно и също време всяка година, тоест, започвайки около месец октомври, когато времето на слънчево греене намалява значително.

Всъщност, колкото по-далеч от екватора живеем, толкова по-склонни сме да страдаме от сезонна депресия. Други фактори са генетично предразположение, работа, която изисква нощни смени и други разтройства на настроението.

Ако вие сте потърпевши или ако някой, когото познавате, е засегнат от сезонна депресия, ето няколко съвета как да го върнете настроението си, сякаш е пролет!

Сезонната депресия: как да се справим с нея

5 снимки

Прочети още:

• Как тялото ни сигнализира, че му липсва витамин Д
• Млечният продукт, който помага срещу есенна депресия
• Ако много ви се ядат яйца, тялото ви иска да ви каже нещо
• Червено вино снощи пих: 5 здравословни причини да си сипете и тази вечер
• 5-те най-често срещани дефицити в тялото и как да ги разпознаем