Ако краката ни са студени

Добре обутите в топли чорапи крака са задължително условие, ако нозете ви редовно изстиват
Снимка: Thinkstock

Много често - дори в затворени отопляеми помещения краката ни постоянно са ледени. А съвсем неслучайно народната медицина твърди от векове, че настинката започва именно от краката. Поняко въпреки всички мерки, които вземаме, резултат няма, пише "Здраве.bg".

* Какви са причините за това?

Добре е да се знае от какво мръзнат краката, постоянно ли се наблюдава този процес или само в определени ситуации.

Краката могат да мръзнат поради особеностите на строежа на организма. Мускулният масив, който помага да се запазва топлината, именно в този част на тялото е незначителен. Няма подкожна мастна тъкан, а има относително голяма по площ кожна повърхност, която отдава топлината. Точно затова през зимата и по-хладните дни краката са подложени на засиленото въздействие на студа.

Понякога модата е главният виновник за измръзналите крака - твърде тесните обувки, тънките чорапи и т.н. – всичко това не способства за задържане на топлината.

Но, ако краката ви мръзнат навсякъде и винаги, причината може да бъде нарушено капилярно кръвообращение, свързано с един от следните проблеми:

* Локално нарушение на кръвообращението – варикозна болест, аномалии в строежа на съдовете. В този случай са характерни отоци на стъпалата, нарастваща при ходене болка в глезена, появата на разширени вени.

* Обща недостатъчност на кръвообращението – нарушения в работата на сърцето, съдова дистония. Характерни са трудно понасяне на физически натоварвания, задух при изкачване на стълби, отоци на стъпалата.

* Нарушение на прокарването на импулси по чувствителните и вегетативни влакна на нервите на долните крайници. В този случай, ако убодем кожата в областта на горната част на бедрото и кожата на стъпалото, ще забележим намалена чувствителност в долната зона на крака. Това е характерно при диабет и заболявания на щитовидната жлеза.

* Намалени функции на щитовидната жлеза. Характерни са забавяне на пулса или аритмия, понижаване на температурата на тялото, а понякога омазняване на косата и чупливост на ноктите.

* При наличие на някой от тези симптоми е необходимо да потърсите лекарска помощ и да направите редица изследвания: анализ на кръвта, ултразвуково изследване на съдовете на краката, ЕКГ и Ехо-КГ.

Лечение
То може да се назначи само от лекар в зависимост от поставената диагноза, но заедно с това съществуват редица общи препоръки:
* Отказване от вредните навици: пушене, злоупотреба с алкохол, които влияят на съдовата система на организма.
* Всекидневен контрастен душ (сутрин или вечер) като закаляващо и общо укрепващо средство.
* Всекидневен масаж на стъпалата (с ръка или суха четка).
* Ходене на "бос крак" (през лятото и навън, а през зимата - у дома, без домашни чехли).

Какво предлага народната медицина?
* Бърз и ефективен начин за затопляне на краката е спиртният компрес (всякакъв вид алкохол с висок градус също е подходящ).
* Тънки къси чорапи се намокрят и се обуват върху предварително затоплените крака, а отгоре се нахлузва още един чифт вълнени чорапи.
* Може да се направят и солени вани на краката. В гореща вода се разтварят 2 супени лъжици сол, 10-15 капки масло от розмарин и 2 супени лъжици прясно мляко.
* Смленият лют червен пипер също загрява кожата и може да се поставя в чорапите. Преди излизане навън - върху краката може да се нанесе и някакъв по-мазен крем, за да се намали топлоотдаването през кожата.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент