15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно

храна
Снимка: Istock

Когато искаме да отслабнем, обикновено спираме да ядем и мислим, че това е най-ефикасният начин да стопим излишните килограми.

Диетите и гладът обаче имат двустранен ефект. От една страна, когато спрем да ядем определени храни, може да навредим на задравето си.

Освен това, след диета обикновено следва йо-йо ефектът, а именно възстановяваме стария си режим на хранене и изгубените килограми бързо се възвръщат.

Затова диетолозите препоръчват, когато искаме да отслабнем, да заложим на често хранене, но по малко, с повече плодове и зеленчуци, и разбира се спорт... много спорт.

Според специалисти, цитирани от „Дейли Мейл”, храни, богати на нутриенти*, едновременно се борят с глада и помагат на тялото ви да се отърве от излишните мазнини.

Вижте кои са храните, с които отслабваме според диетологът Фрида Харжу >>>

* Нутриентите са веществата, които осигуряват на организма нужната енергия за неговото нормално функциониране.

Още по темата:

За дълъг живот яжте люто

Как да се храним срещу целулит?

Храните, които да избягваме по време на месечния цикъл

Да отслабнем с мисъл

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти