15 вълшебни храни, които топят килограмите скоростно

храна
Снимка: Istock

Когато искаме да отслабнем, обикновено спираме да ядем и мислим, че това е най-ефикасният начин да стопим излишните килограми.

Диетите и гладът обаче имат двустранен ефект. От една страна, когато спрем да ядем определени храни, може да навредим на здравето си.

Освен това, след диета обикновено следва йо-йо ефектът, а именно възстановяваме стария си режим на хранене и изгубените килограми бързо се възвръщат.

Затова диетолозите препоръчват, когато искаме да отслабнем, да заложим на често хранене, но по малко, с повече плодове и зеленчуци, и разбира се спорт... много спорт.

Според специалисти, цитирани от „Дейли Мейл”, храни, богати на нутриенти (това са веществата, които осигуряват на организма нужната енергия за неговото нормално функциониране), едновременно се борят с глада и помагат на тялото ви да се отърве от излишните мазнини.

Вижте кои са храните, с които отслабваме според диетолога Фрида Харжу:

15 храни, които ни помагат да отслабнем

Още по темата:

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти