Източник: iStock

3/5. Сезонната депресия: как да се справим с нея

Уверете се, че приемате достатъчно витамин D

Kогато настъпи есента и количеството слънчева светлина намалява, е възможно да липсва витамин D в нашата система.

онсумирате храни, които съдържат витамин D на дневна база, включително яйца, мазна риба, като сьомга и дъгова пъстърва, неподсладено мляко, маргарин, неподсладени обогатени растителни напитки, като соеви напитки и ядки.

Тук можете да видите още храни, богати на витамин D >>>>>>

Сезонната депресия: как да се справим с нея

Още от галерии

Дневен хороскоп за 28 юни, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 28 юни, неделя

Нумерологична прогноза за 28 юни, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 юни, неделя

Дневен хороскоп за 27 юни, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 27 юни, събота

Нумерологична прогноза за 27 юни, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 27 юни, събота

Дневен хороскоп за 26 юни, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 26 юни, петък

Нумерологична прогноза за 26 юни, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 26 юни, петък

Дневен хороскоп за 25 юни, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 25 юни, четвъртък

Нумерологична прогноза за 25 юни, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 25 юни, четвъртък

Тайната не е в романтиката: Мила Кунис сподели какво държи брака им жив — Свободно време
Тайната не е в романтиката: Мила Кунис сподели какво държи брака им жив

Любов и връзки

Гонитба, заплахи и полиция: Теа и Наум разказаха за напрегнат инцидент в Сърбия — Известни
Гонитба, заплахи и полиция: Теа и Наум разказаха за напрегнат инцидент в Сърбия

БГ звезди

Една песен, която излекува връзката между Мадона и дъщеря ѝ — Свободно време
Една песен, която излекува връзката между Мадона и дъщеря ѝ

От Холивуд

Къци Вапцаров режисира Елена Атанасова в нова постановка — Любопитно
Къци Вапцаров режисира Елена Атанасова в нова постановка

Любопитно

Ед Уестуик на 39: Интересни факти за актьора, превърнал Чък Бас в легенда — Днес празнуват
Ед Уестуик на 39: Интересни факти за актьора, превърнал Чък Бас в легенда

Звезден рожденик

Теодора Духовникова с емоционално признание към Георги Господинов и Йерней Лоренци преди премиерата на „Физика на тъгата“ — Известни
Теодора Духовникова с емоционално признание към Георги Господинов и Йерней Лоренци преди премиерата на „Физика на тъгата“

Култура

Свободно време
"Добре дошъл, любов моя": Певицата Алекс стана майка

БГ звезди

Ралица Паскалева e звезден гост-коментатор в „На кафе“ — Известни
Ралица Паскалева e звезден гост-коментатор в „На кафе“

Актуално

7 фрази, които емоционално интелигентните жени никога не използват — Любопитно
7 фрази, които емоционално интелигентните жени никога не използват

Любопитно

Мими Иванова става почетен гражданин на София — Известни
Мими Иванова става почетен гражданин на София

Актуално

Ариана Гранде на 33: Любопитни факти, които дори най-големите фенове може би не знаят — Днес празнуват
Ариана Гранде на 33: Любопитни факти, които дори най-големите фенове може би не знаят

Звезден рожденик

Ариана Гранде на 33: Любопитни факти, които дори най-големите фенове може би не знаят — Днес празнуват
Ариана Гранде на 33: Любопитни факти, които дори най-големите фенове може би не знаят

Звезден рожденик

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден — Edna пита
Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден

Ловецът на кафе Йордан Дъбов: Бях на кръстопът между джаз сцената и кафето — Edna пита
Ловецът на кафе Йордан Дъбов: Бях на кръстопът между джаз сцената и кафето

Защо се будим между 3 и 5 сутринта? Причините може да ви изненадат — Любопитно
Защо се будим между 3 и 5 сутринта? Причините може да ви изненадат

Любопитно

Дневен хороскоп за 27 юни, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 27 юни, събота

Актуално

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Нумерологична прогноза за 27 юни, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 27 юни, събота

Нумерология

Ина Гаярди и Венелин Кондаков станаха родители на момиченце — Известни
Ина Гаярди и Венелин Кондаков станаха родители на момиченце

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

KIKO MILANO и Just Cavalli с впечатляваща лятна колаборация — Edna препоръчва
KIKO MILANO и Just Cavalli с впечатляваща лятна колаборация

Здрава Каменова на 46: Жената с безброй таланти и заразителна усмивка — Днес празнуват
Здрава Каменова на 46: Жената с безброй таланти и заразителна усмивка

Звезден рожденик

Рекорден интерес от оперни певци за предстоящия XXVI Международен майсторски клас на Райна Кабаиванска в НБУ — Известни
Рекорден интерес от оперни певци за предстоящия XXVI Международен майсторски клас на Райна Кабаиванска в НБУ

Култура

Оферти

MAX FACTOR 2000 CALORIE Гланц за устни, — Lilly Drogerie
MAX FACTOR 2000 CALORIE Гланц за устни, "Pink Fizz" #075

19.99лв./10.22 € 14.96лв./7.65 €

WOMEN SECRET — Lilly Drogerie
WOMEN SECRET "LADY TENDERNESS" Боди мист

21.79лв./11.14 € 15.04лв./7.69 €

GOLDEN ROSE FLASH LASH Цветна спирала за мигли 01 BRIGHT MINT — Lilly Drogerie
GOLDEN ROSE FLASH LASH Цветна спирала за мигли 01 BRIGHT MINT

10.29лв./5.26 € 7.61лв./3.89 €

ADIDAS VIBES ENERGY DRIVE Мъжка парфюмна вода — Lilly Drogerie
ADIDAS VIBES ENERGY DRIVE Мъжка парфюмна вода

47.00лв./24.03 € 28.14лв./14.39 €

Барак и Мишел Обама разкриха тайната на любовта си след 34 години брак — Свободно време
Барак и Мишел Обама разкриха тайната на любовта си след 34 години брак

Любов и връзки

Дневен хороскоп за 26 юни, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 26 юни, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 26 юни, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 26 юни, петък

Нумерология

Калин Сърменов: „Дъщеря ми превзе Ню Йорк, а аз съм най-щастливият мъж сред пет жени“ — Любопитно
Калин Сърменов: „Дъщеря ми превзе Ню Йорк, а аз съм най-щастливият мъж сред пет жени“

Любопитно

Кога жегата става опасна за домашните любимци? — Любопитно
Кога жегата става опасна за домашните любимци?

Полезно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg