Източник: iStock

2/6. Как да направим дома едно по-здраво място?

Оптимизирайте светлината

Това е важно за циркадния ритъм, който влияе на здравето и дълголетието. Важно е светлината у дома да имитира слънчевата - да е мека и топла. Изкуствената светлина пречи на производството на мелатонин, което води до лошо качество на съня, а от там и до хронични заболявания.

Как да направим дома едно по-здраво място?

Още от галерии

Дневен хороскоп за 4 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 април, събота

Дневен хороскоп за 5 април, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 5 април, неделя

Дневен хороскоп за 4 април, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 април, събота

Дневен хороскоп за 3 април, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 3 април, петък

Нумерологична прогноза за 3 април, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 3 април, петък

Дневен хороскоп за 2 април, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 2 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 2 април, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 април, четвъртък

Нумерологична прогноза за 1 април, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 април, сряда

След Розовата Луна: какви небесни спектакли ни очакват тази пролет — Любопитно
След Розовата Луна: какви небесни спектакли ни очакват тази пролет

Любопитно

Три години щастие: Мила Роберт се обясни в любов — Свободно време
Три години щастие: Мила Роберт се обясни в любов

БГ звезди

Алек Болдуин на 68: Славата и животът след драматичния обрат — Днес празнуват
Алек Болдуин на 68: Славата и животът след драматичния обрат

Звезден рожденик

Глория Петкова: Бъдете малко по-позитивни — Известни
Глория Петкова: Бъдете малко по-позитивни

БГ звезди

Състоянието на Янка Рупкина продължава да е тежко, в кома е — Известни
Състоянието на Янка Рупкина продължава да е тежко, в кома е

БГ звезди

Блейк Лайвли срещу Джъстин Балдони: кой печели след решението на съда? — Свободно време
Блейк Лайвли срещу Джъстин Балдони: кой печели след решението на съда?

От Холивуд

Бижутата носят тайно послание, разказват история и придават характер — Свободно време
Бижутата носят тайно послание, разказват история и придават характер

Блясък и стил

Нумерологична прогноза за АПРИЛ 2026: месец на съдбовни обрати и скрити уроци — Нумерология
Нумерологична прогноза за АПРИЛ 2026: месец на съдбовни обрати и скрити уроци

Нумерология

Макс от Hell’s Kitchen: Ожених се заради благородна лъжа! (ВИДЕО) — TV
Макс от Hell’s Kitchen: Ожених се заради благородна лъжа! (ВИДЕО)

Актуално

Дневен хороскоп за 3 април, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 3 април, петък

Астро

Пламена между уязвимостта и силата — TV
Пламена между уязвимостта и силата

Актуално

Пламена между уязвимостта и силата — TV
Пламена между уязвимостта и силата

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Лили Иванова с официална премиера на — Известни
Лили Иванова с официална премиера на "Счупено сърце"

БГ звезди

Кичка Бодурова стана баба за първи път — Свободно време
Кичка Бодурова стана баба за първи път

БГ звезди

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Откриха восъчна фигура на Стоянка Мутафова в „Сълза и смях — Свободно време
Откриха восъчна фигура на Стоянка Мутафова в „Сълза и смях"

БГ звезди

Над 30 ученици от професионална гимназия „Джон Атанасов“ се включиха в програмата Vivacom Job Lab за умения за бъдещето — Любопитно
Над 30 ученици от професионална гимназия „Джон Атанасов“ се включиха в програмата Vivacom Job Lab за умения за бъдещето

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Когато технологиите срещнат човечността: SHAPESHIFT 2026 идва в София — Любопитно
Когато технологиите срещнат човечността: SHAPESHIFT 2026 идва в София

Култура

Нумерологична прогноза за 3 април, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 3 април, петък

Нумерология

Каква е Лора Христова извън биатлона — Известни
Каква е Лора Христова извън биатлона

БГ звезди

Оферти

L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса — Lilly Drogerie
L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса

12.60лв./6.44 € 8.59лв./4.39 €

COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан — Lilly Drogerie
COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан

47.00лв./24.03 € 32.84лв./16.79 €

KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.88лв./19.37 € 30.30лв./15.49 €

SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса

10.99лв./5.62 € 7.02лв./3.59 €

Свободно време
"Г-н Пакостник": Флирт на принц Хари, който стигна до съд

Кралски новини

Стефка Янорова разказва любовна история в новата песен на Алена Вергова — Свободно време
Стефка Янорова разказва любовна история в новата песен на Алена Вергова

БГ звезди

Новата визуална идентичност на KINO NOVA: Портал към магията на седмото изкуство — TV
Новата визуална идентичност на KINO NOVA: Портал към магията на седмото изкуство

Любопитно

Турският актьор Рамазан Тетик почина на 37-годишна възраст — In memoriam
Турският актьор Рамазан Тетик почина на 37-годишна възраст

Тъжна вест

Трудното решение зад перфектната визия: Биляна Йотовска с нова операция в Истанбул — Мода и красота
Трудното решение зад перфектната визия: Биляна Йотовска с нова операция в Истанбул

БГ звезди

Слънце, гурме и нощно къпане съпътстват почивката на Деси Цонева — Известни
Слънце, гурме и нощно къпане съпътстват почивката на Деси Цонева

БГ звезди