В този материал Светла Иванова продължава с представянето на 6-те лечебни звука.

Даоистите разглеждат три области в тялото, които са известни като тройния нагревател. Горната е свързана с мозъка, сърцето и белите дробове. Средната обхваща бъбреците, черния дроб, далака, панкреаса и стомаха. Долната включва цялата долна част на корема, тънкото и дебелото черво, половите органи и пикочния мехур.

6-ият и последен звук „Х-и-и-и-и-и-и“ се използва за балансиране на температурата в тези три области.

Може да изпълнявате всеки един звук самостоятелно, но е най-добре да започнете от първия и да ги практикувате всеки ден поне по 3 минути. Включена в ежедневието ви, тази рутина ще ви отнеме малко време, но резултатите ще са ефикасни при редовно изпълнение.

П.П. Предлагам ви да започнете с първите 3 звука, публикувани по-рано.

Ето и как да практикуваме останалите звуци от предишните публикации:

► 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за панкреаса

► 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за сърцето

► 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за черния дроб

► 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за бъбреците

► 3 минути със Светла Иванова: лечебен звук за белите дробове

За да практикувате с мен на живо или онлайн, посетете официалния ми сайт или студиото ми, където всяка йога практика е придружена със солна терапия. Ще се радвам да ме последвате и в Instagram и Facebook.

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Вижте още от рубриката „3 минути със Светла Иванова“:

• 3 минути със Светла Иванова: Медитация "Искреност"
• 3 минути със Светла Иванова: Упражнения за синуси, запушен нос, алергии и подмладяване
• 3 минути със Светла Иванова: Медитация "Редовност"
• 3 минути със Светла Иванова: Медитация „Спокойствие“
• 3 минути със Светла Иванова: Упражнения против болки във врата
• 3 минути със Светла Иванова: Как да се подготвите за медитация?
• 3 минути със Светла Иванова: Как да медитираме?
• Вие питате, тя отговаря: всичко за медитацията в „3 минути със Светла Иванова“