В рубриката ми 3 минути в следващите 6 седмици ще ви представя 6-те лечебни звука.

Първият от лечебни звуци „С-с-с-с-с-с-с“ освобождава отрицателните емоции като униние, скръб и депресия, получени в резултат от „прегрети“ и „стресирани“ бели дробове. 

Може да се изпълнява и без движението от ци гун, което го съпровожда. 

Практиките са част от т.нар. даоистка йога и са създадени преди хиляди години от истински даоистки майстори. 

Ако изпълнявате упражненията поне по 3 пъти дневно редовно, ще усетите, че наистина работят. Няма вариант да прекалите със звуците. 

Визуализацията на органите (в случая на белите дробове), окъпани в светлина с цвят на бял металик, и съсредоточаването са важна част от изпълнението. Разучавайте лечебните звуци един по един, от първия до шестия звук. 

Когато ги научите и започнете да изпълнявате всички последователно всеки ден по няколко пъти или само по веднъж, до няколко седмици ще усетите разликата. С тях ще се погрижите за оптималното добро състояние на съответния орган, за да предотвратите и избегнете заболявания, свързани с него. 

П.П. Силно ви препоръчвам след горното видео да изгледате и добавите към него 3-минутните упражнения за синуси, запушен нос, алергии и подмладяване, защото външният орган, свързан с белите дробове, е носът. Самомасажът на носа ни помага да дишаме по-добре и кръвта да се разнася и в останалата част на лицето ни, като по този начин засилва кръвообръщението му и ни подмладява.

За да практикувате с мен на живо или онлайн, посетете официалния ми сайт или студиото ми, където всяка йога практика е придружена със солна терапия. Ще се радвам да ме последвате и в Instagram и Facebook.

Пишете на Светла Иванова на edna@netinfo.bg.

Прочетете още от Светла Иванова:

• 3 минути със Светла Иванова: Медитация "Искреност"
• 3-минутните упражнения за синуси, запушен нос, алергии и подмладяване
• 3 минути със Светла Иванова: Медитация "Редовност"
• 3 минути със Светла Иванова: Медитация „Спокойствие“
• 3 минути със Светла Иванова: Упражнения против болки във врата
• 3 минути със Светла Иванова: Как да се подготвите за медитация?
• 3 минути със Светла Иванова: Как да медитираме?