Ким Катрал реши да говори открито за един период от живота си, който много жени преживяват, но все още често остава тема табу – хормоналните промени около менопаузата.

Актрисата, позната на милиони зрители като Саманта Джоунс от „Сексът и градът“, споделя, че преминаването през перименопаузата е било изключително трудно за нея. Един от най-сериозните проблеми, с които се сблъскала, било продължителното безсъние.

„Това ми се отрази най-вече чрез безсъние, което продължи дълго време. Беше наистина трудно да функционирам с три часа сън“, разказва тя пред PEOPLE.

Снимка: Getty Images

Катрал се включва в инициативата на компанията Natural Cycles, посветена на женското здраве и информираността за менопаузата. За нея е важно жените да имат достъп до достоверна информация и да не се чувстват сами, когато преминават през този период.

Ким Катрал на 70: 15 любопитни факта за жената, която превърна Саманта Джоунс в икона

Ким си спомня, че в един от най-трудните моменти потърсила съвет от майка си. Надявала се да научи повече за нейния опит и да разбере какво може да очаква.

Отговорът обаче не бил особено успокояващ.

„Попитах я: „Как беше при теб?“, а тя ме погледна така, сякаш не разбираше за какво говоря. Каза ми: „Просто продължих напред“. Тя не искаше да говори за това“, разказва актрисата.

По онова време Катрал била необвързана и се чувствала сама в преживяването си. Именно тогава решила, че трябва сама да потърси информация и да разбере по-добре промените в тялото си.

Тя започнала да чете и да се информира, а сред нещата, които ѝ помогнали, била и когнитивно-поведенческата терапия.

Едно от най-важните неща, които Ким Катрал научила, е, че няма универсален начин, по който жените преминават през този период.

Ким Катрал не покани колежките си от "Сексът и градът": Саманта се омъжи без Кари

Често очакваме, че щом майка ни, сестра ни или леля ни са имали определени симптоми, същото ще се случи и с нас. Но това невинаги е така.

„Мислиш си, че менопаузата на сестра ти ще бъде като твоята, или тази на майка ти, или на леля ти. Но нещата не стоят така. Твоето преживяване е индивидуално“, обяснява актрисата.

Именно затова тя насърчава жените да се информират, да обръщат внимание на сигналите на собственото си тяло и да търсят подходяща помощ, вместо да приемат, че трябва просто да издържат.

Снимка: Getty Images

Перименопаузата е периодът на преход към менопаузата. През това време хормоналните промени могат да доведат до различни симптоми – нередовен цикъл, горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението и проблеми със съня. При всяка жена те могат да бъдат различни по вид и сила.

Когато говори за най-големия урок, който е научила от този период, Ким Катрал посочва една дума – търпение.

„Мисля, че търпението беше най-важното нещо, което научих от цялото преживяване“, споделя тя.

Актрисата обяснява, че в миналото, когато не се е чувствала добре, обикновено е знаела какво да направи. Този път обаче усещането било различно – не можела да контролира всичко и трябвало постепенно да се научи да разбира какво се случва с нея.

Според нея този преход не настъпва изведнъж. Той се развива постепенно и изисква време, внимание и разбиране към собственото тяло.

Днес Ким Катрал иска да използва популярността си, за да насърчи повече разговори за женското здраве. Особено важно за нея е по-младите жени да знаят какво може да ги очаква и къде могат да намерят подкрепа.

„Искам да предам посланието, че има информация, която може да ви помогне да разберете симптомите си. Затова се образовайте. Опитайте се да разберете как протича вашата менопауза“, казва тя.

Снимка: Getty Images

Актрисата отправя и едно окуражаващо послание към жените, които тепърва преминават през този етап:

„Ще преминете и през това. Ще стигнете до другата страна.“

С откровеността си Ким Катрал напомня, че менопаузата не е тема, от която трябва да се срамуваме или за която да мълчим. Колкото повече говорим за нея, толкова по-лесно ще бъде жените да разпознават промените, да търсят помощ и да се чувстват разбрани.

Добави ни в предпочитани източници в Google