Пет евтини начина да се погрижим за тялото и ума си
Лятото няма да е същото: 10 трика, които трябва да знаеш
Криза на средната възраст? Милениалите пренаписват правилата
5-те типа нарцисисти, които могат да присъстват в живота ни всеки ден
Митът за „нулата“: Как всъщност да се справим с хроничния стрес
Не яжте тези храни при настинка или грип!
Не се чувствате празнично? По-масово е, отколкото си мислите
Синдром на коледнaта елха - какво е това и кой страда от него
От малки ни възпитават да си мием зъбите сутрин след ставане и вечер преди лягане, но пропускат да пояснят дали това трябва да се случи преди или след закуската. Впрочем тази подробност важна ли е изобщо? Днес разрешаваме всяка от тези дилеми.
Според експерти миенето на зъби преди закуска е много по-полезно за емайлa и цялосното здраве на устната кухина.
Е, колкото и да е неприятно да изпием първото си кафе за деня, докато още имаме вкус на флуор в устата си, редно е да знаем какво казва науката по въпроса, пък взимането на решение оставяме на вас.
Измиването на зъбите сутрин ги почиства от плака и бактерии, освен това покрива емайла със защитна бариера срещу киселините в стомаха. Освен това като миете зъбите си сутрин, вие ускорявате производството на слюнка, която помага на храната да се разгражда по-лесно и убива вредните бактерии, които се развъждат в устната кухина през нощта и причиняват т.нар. „сутрешен дъх“.
И все пак, ако ви е по-удобно да миете зъбите си след закуска, това не е крaят на света. Пък и по-добре да измиете зъбите си след закуска, отколкото изобщо да не ги измиете. Необходимо е обаче да спазите едно простичко правило: непременно избягвайте да миете зъбите си по-рано от 30 минути (в най-добрия случай 1 час) след хранене, особено ако сте консумирали препeчени филийки, цитрусови плодове, сушени плодове или кафе, които се причисляват към т.нар. киселинни храни.
Препоръчваме ви да пиете много вода и дъвка без захар след хранене, за да улесните още повече измиването с четката.
Добави ни в предпочитани източници в Google
