Плодовете вечер били вредни

Всичко е в мярката
Снимка: Thinkstock

Консумацията на плодове в големи количества може да бъде вредно, особено ако ги хапваме вечер, предупреждават диетолози в международно проучване, цитирано от българската информационна агенция "БГНЕС".

Според лекарите една от причините за мазнините в черния дроб е захарта в плодовете. Хората със здравословни проблеми трябва да са особено внимателни в количеството на консумираната фруктоза.

Плодовата захар е опасна в големи дози, коментират учените. Поради това плодовете не трябва да се ядат в обилно количество, особено вечер.

Експертите по диететика споделят, че е добре да хапваме половин шепа сурови ядки като орехи, бадеми и лешници, както и един плод на всяко хранене.

Пиенето на изцеден сок от няколко плода не е препоръчително, тъй като поради гликемичния товар много бързо навлиза в кръвта и повишава нивото на кръвната захар.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент