Мерките заради коронавируса затвори много от нас за дълго време у дома, водейки до намаляване на физическата ни активност.
Според проучване от ноември 2020 г., публикувано в Annals of Internal Medicine, само през първите 30 дни от пандемията са отбелязани 27,3% спад в средния брой на извървени стъпки сред 455 404 лица, изследвани в 187 страни.
Дори да нямате възможност за излизате навън всеки ден, ако не предприемате друг тип движение у дома, това може да има сериозни последици за вашето здраве, за които пишат от уебсайта Eat This Not That.
Вижте в галерията какво може да се случи при продължително лишаване от ежедневни разходки.
И не, тук не присъства трупането на килограми, което дори не е сред основните причини да внесете повече движение в ежедневието си още днес!
Прочетете още:
- Какво да правим, за да преборим обездвижването по време на карантина?
- Домашни тренировки с бутилка вино за стегнато тяло и добро настроение
- Как да НЕ напълнеем, докато сме под карантина
