Намалява продължителността на живота

Седенето през целия ден може да означава повече от влошено здраве – то е способно да съкрати живота ви. Според проучване от 2019 г., проведено от Европейското кардиологично общество, заседналото поведение в продължение на 20-годишен период удвоява риска на човек от ранна смърт.

Само малка промяна като ежедневна разходка или повече време в изправено положение обаче може да помогне. С проучване от 2012 г., публикувано в BMJ Open, изследователи установяват, че намаляването на времето, прекарано в седене, до под три часа на ден може да увеличи продължителността на живота с до две години.