-
3/5. „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“
След като изяснихме последиците от хроничното недоспиване, нека разгледаме четирите основни фази на съня:
Фаза 1: Най-лекият етап на сън, който продължава от 1 до 5 минути. Дишането се забавя, а мускулите започват да се отпускат.
Фаза 2: Телесната температура спада, а пулсът се забавя. Продължава около 25 минути.
Фаза 3: Дълбок сън. Тялото започва да се лекува и възстановява. Трудно бихте се събудили дори при по-силни шумове.
Фаза 4: Етапът, в който сме най-предразположени да сънуваме. Мускулите са парализирани. Започва 90 минути, след като сме заспали.
„Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“
34061
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- 9 неща, които трябва да направите преди секс