Източник: iStock

4/5. „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Според тази информация в идеалния случай трябва да заложим на сън, който продължава между 90 и 110 минути, за да се събудим точно преди тялото да е навлязло във фаза 4.

Уточняваме, че е най-добре да отваряме очи точно между отделните фази или след края на един завършен цикъл, за да се чувстваме сравнително бодри и отпочинали.

„Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Статия към галерия

Учени разрешиха дилемата: „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Прочети

Още от галерии

Топ 10 най-впечатляващи рокли от червения килим на Оскарите — Галерии
Топ 10 най-впечатляващи рокли от червения килим на Оскарите

Седмичен хороскоп 16 - 22 март — Галерии
Седмичен хороскоп 16 - 22 март

Дневен хороскоп за 16 март, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 16 март, понеделник

Дневен хороскоп за 15 март, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 15 март, неделя

Дневен хороскоп за 14 март, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 14 март, събота

Дневен хороскоп за 13 март, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 март, петък

Дневен хороскоп за 12 март, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 12 март, четвъртък

Нумерологична прогноза за 12 март, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 март, четвъртък

Блясък, пера и кристали: Роклите от Оскарите, за които всички говорят — Свободно време
Блясък, пера и кристали: Роклите от Оскарите, за които всички говорят

Блясък и стил

Големите победители на „Оскар“ 2026: „Битка след битка“ триумфира на 98-ата церемония — Свободно време
Големите победители на „Оскар“ 2026: „Битка след битка“ триумфира на 98-ата церемония

Актуално

Седмичен хороскоп 16 - 22 март: Седмица на равносметка, емоционални уроци и внимателни решения — Астрология
Седмичен хороскоп 16 - 22 март: Седмица на равносметка, емоционални уроци и внимателни решения

Астро

Стефани Тонева

Максим Генчев нарисува Орфей, обяви картината за 230 евро — Любопитно
Максим Генчев нарисува Орфей, обяви картината за 230 евро

Култура

Дневен хороскоп за 16 март, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 16 март, понеделник

Астро

Виктор Калев се върна у дома: Златоград го посрещна с аплодисменти, сълзи и много любов — Свободно време
Виктор Калев се върна у дома: Златоград го посрещна с аплодисменти, сълзи и много любов

БГ звезди

Адам Сандлър е най-високоплатеният актьор в Холивуд за 2025 г. - с 48 милиона долара — Свободно време
Адам Сандлър е най-високоплатеният актьор в Холивуд за 2025 г. - с 48 милиона долара

Ексклузивно

Принц Уилям почете паметта на Даяна за Деня на майката — Любопитно
Принц Уилям почете паметта на Даяна за Деня на майката

Актуално

Линдзи Вон отново на колело след ужасяващата катастрофа на Олимпиадата — Известни
Линдзи Вон отново на колело след ужасяващата катастрофа на Олимпиадата

Актуално

Весела Бабинова и Влади Зомбори: Сватба ще има! Има ли вече дата за големия ден? — Известни
Весела Бабинова и Влади Зомбори: Сватба ще има! Има ли вече дата за големия ден?

Ексклузивно

Лайза Минели на 79: живот като от мюзикъл – бурни любови, падения и голямото завръщане — Днес празнуват
Лайза Минели на 79: живот като от мюзикъл – бурни любови, падения и голямото завръщане

Звезден рожденик

Лайза Минели на 79: живот като от мюзикъл – бурни любови, падения и голямото завръщане — Днес празнуват
Лайза Минели на 79: живот като от мюзикъл – бурни любови, падения и голямото завръщане

Звезден рожденик

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стефани Тонева

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

След дълго време! Мариус Куркински и Владо Карамазов се срещнаха: „Въпреки всичко сме свежарки“ — Известни
След дълго време! Мариус Куркински и Владо Карамазов се срещнаха: „Въпреки всичко сме свежарки“

В света на “Цар Лъв”, орисаха бебето на Ая Минкова — Известни
В света на “Цар Лъв”, орисаха бебето на Ая Минкова

Любопитно

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Илиана Раева: История за сила, любов и шампионски дух! — Днес празнуват
Илиана Раева: История за сила, любов и шампионски дух!

Звезден рожденик

Стаси Айви и Мон Дьо броени часове преди Оскарите:Очаквайте неочакваното! — TV
Стаси Айви и Мон Дьо броени часове преди Оскарите:Очаквайте неочакваното!

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Ева Лонгория на 51: Тайните на Габи от „Отчаяни съпруги“, които малцина знаят — Днес празнуват
Ева Лонгория на 51: Тайните на Габи от „Отчаяни съпруги“, които малцина знаят

Звезден рожденик

Поли Генова: Имаше дни, в които не исках да ставам от леглото — Известни
Поли Генова: Имаше дни, в които не исках да ставам от леглото

БГ звезди

Дневен хороскоп за 15 март, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 15 март, неделя

Астро

Оферти

BOURJOIS HEALTHY MIX Фон дьо тен — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX Фон дьо тен

20.24лв./10.35 €

MAYBELLINE NEW YORK FIT ME NUDE CREAM BB Крем — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK FIT ME NUDE CREAM BB Крем

12.69лв./6.49 € 9.76лв./4.99 €

NL BEAUTY LIP BUTTER ON REPEAT Балсам за устни — Lilly Drogerie
NL BEAUTY LIP BUTTER ON REPEAT Балсам за устни

26.99лв./13.80 € 18.76лв./9.59 €

SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 10% ниацинамид и 1% цинк — Lilly Drogerie
SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 10% ниацинамид и 1% цинк

12.69лв./6.49 € 9.76лв./4.99 €

Дара отложи концерта си, заради подготовката за “Евровизия” — Известни
Дара отложи концерта си, заради подготовката за “Евровизия”

БГ звезди

Стефани Тонева

Двойникът на Челентано идва в София — Любопитно
Двойникът на Челентано идва в София

Любопитно

Рисковани ходове преобразяват терена в „The Floor” — TV
Рисковани ходове преобразяват терена в „The Floor”

Любопитно

Елена и Мартин взимат съдбоносно решение в новия епизод на “Борба до ключ: Home2U срещу INclusive” — TV
Елена и Мартин взимат съдбоносно решение в новия епизод на “Борба до ключ: Home2U срещу INclusive”

Любопитно

Любов, война и тайни - Ана Пападопулу ще играе в “Малката Англия” — Известни
Любов, война и тайни - Ана Пападопулу ще играе в “Малката Англия”

Вдъхновяващо

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg