Източник: iStock

4/5. „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Според тази информация в идеалния случай трябва да заложим на сън, който продължава между 90 и 110 минути, за да се събудим точно преди тялото да е навлязло във фаза 4.

Уточняваме, че е най-добре да отваряме очи точно между отделните фази или след края на един завършен цикъл, за да се чувстваме сравнително бодри и отпочинали.

„Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Статия към галерия

Учени разрешиха дилемата: „Да спя ли два часа, или изобщо да не си лягам?“

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 11 октомври, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 октомври, неделя

Нумерологична прогноза за 10 октомври, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 октомври, събота

Дневен хороскоп за 11 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 11 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 10 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 10 октомври, събота

Дневен хороскоп за 9 октомври, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 9 октомври, петък

Нумерологична прогноза за 9 октомври, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 9 октомври, петък

Дневен хороскоп за 8 октомври, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 8 октомври, четвъртък

Нумерологична прогноза за 8 октомври, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 8 октомври, четвъртък

Триумфът на Карлос Насар и волейболните национали се крие зад „Победа“ - новата песен на MONA — Свободно време
Триумфът на Карлос Насар и волейболните национали се крие зад „Победа“ - новата песен на MONA

БГ звезди

Пийт Дейвидсън проговори за връзката си с Ким Кардашиян: Аз съм един от оцелелите — Секс и връзки
Пийт Дейвидсън проговори за връзката си с Ким Кардашиян: Аз съм един от оцелелите

Любов и връзки

Царете на лъжата: Ето на кои 4 зодии не бива да имате доверие — Любопитно
Царете на лъжата: Ето на кои 4 зодии не бива да имате доверие

Любопитно

Пламена от “Игри на волята” за живота без мъж до себе си: Свиква ли се със самотата? — TV
Пламена от “Игри на волята” за живота без мъж до себе си: Свиква ли се със самотата?

ТВ лица

Отиде си актрисата Нина Дамянова — In memoriam
Отиде си актрисата Нина Дамянова

Тъжна вест

Отвърна на удара: Хали Бери с шокиращи твърдения за отношенията на сина ѝ с Оливие Мартинес — Известни
Отвърна на удара: Хали Бери с шокиращи твърдения за отношенията на сина ѝ с Оливие Мартинес

От Холивуд

Истинският растеж започва там, където добрата идея намери благоприятната почва — Любопитно
Истинският растеж започва там, където добрата идея намери благоприятната почва

Любопитно

Дневен хороскоп за 7 октомври, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 7 октомври, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 7 октомври, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 7 октомври, сряда

Нумерология

„Реших го!“: Александър Сано се качи на автобус след четвърт век — Известни
„Реших го!“: Александър Сано се качи на автобус след четвърт век

БГ звезди

Капитанът на волейболния ни отбор Алекс Грозданов се сгоди за Карин Околие — Секс и връзки
Капитанът на волейболния ни отбор Алекс Грозданов се сгоди за Карин Околие

Любов и връзки

Капитанът на волейболния ни отбор Алекс Грозданов се сгоди за Карин Околие — Секс и връзки
Капитанът на волейболния ни отбор Алекс Грозданов се сгоди за Карин Околие

Любов и връзки

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Щипка късмет: Жената на Наум Шопов в последния миг намерила рокля за червения килим във Венеция — Известни
Щипка късмет: Жената на Наум Шопов в последния миг намерила рокля за червения килим във Венеция

БГ звезди

Силвестър Сталоун разкри как спор с Ричард Гиър прераснал във физическа разправа — На кафе с Edna
Силвестър Сталоун разкри как спор с Ричард Гиър прераснал във физическа разправа

На кафе

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Теди Москов на 66: Творецът, който не се страхува да бъде различен — Днес празнуват
Теди Москов на 66: Творецът, който не се страхува да бъде различен

Днес празнува...

Къде е щастието? И защо толкова често го търсим на грешното място? — Любопитно
Къде е щастието? И защо толкова често го търсим на грешното място?

Полезно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Колко ни струва скролването в телефона? Учени изчислиха шокиращите последици — Любопитно
Колко ни струва скролването в телефона? Учени изчислиха шокиращите последици

Любопитно

Виктория Бекъм и ритуалът на червеното червило: Защо е време да пренебрегнем старите правила? — Свободно време
Виктория Бекъм и ритуалът на червеното червило: Защо е време да пренебрегнем старите правила?

Блясък и стил

Националната кампания „Пресичам безопасно с TEDI“ стартира от Пазарджик — Любопитно
Националната кампания „Пресичам безопасно с TEDI“ стартира от Пазарджик

Любопитно

Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл отпразнуваха 14 години брак — Известни
Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл отпразнуваха 14 години брак

От Холивуд

„Спайдър-Мен: Чисто нов ден“: Когато героят трябва да се справи сам — Любопитно
„Спайдър-Мен: Чисто нов ден“: Когато героят трябва да се справи сам

Актуално

Предпремиерата на „Под прикритие“ 6 - Захари Бахаров: Нещата загрубяват — Известни
Предпремиерата на „Под прикритие“ 6 - Захари Бахаров: Нещата загрубяват

БГ звезди

Корейската грижа за кожата през 2026: Какво наистина си струва да пробвате и защо? — Свободно време
Корейската грижа за кожата през 2026: Какво наистина си струва да пробвате и защо?

Блясък и стил

Майкъл Дъглас проговори за раздялата с Катрин и разкри забранен романс от миналото — Известни
Майкъл Дъглас проговори за раздялата с Катрин и разкри забранен романс от миналото

От Холивуд

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема