-
8/9. 9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус
Раздели деня си на части
Ако се чувствате претоварени и напрегнати, вместо да мислите за целия ден, който ви предстои, разделете го на парчета, казва терапевтът Наташа Кроу.
Първо се настройте, че ви предстои работа, а след това седнете на бюрото си, за да я свършите. На следващо място е вашия обяд и малко почивка, след това останалата част от работата, домакински задължения, вечеря и почивка. Идеята е, че не позволявате на вашите чувства и натрапчиви мислия да ви следват във всичко.
9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус
72041
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- 9 неща, които трябва да направите преди секс