Източник: Thinkstock

8/9. 9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус

Раздели деня си на части

Ако се чувствате претоварени и напрегнати, вместо да мислите за целия ден, който ви предстои, разделете го на парчета, казва терапевтът Наташа Кроу.

Първо се настройте, че ви предстои работа, а след това седнете на бюрото си, за да я свършите. На следващо място е вашия обяд и малко почивка, след това останалата част от работата, домакински задължения, вечеря и почивка. Идеята е, че не позволявате на вашите чувства и натрапчиви мислия да ви следват във всичко.

9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус

Статия към галерия

Как да преборим тревогите по време на пандемия

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп 18 - 24 май — Галерии
Седмичен хороскоп 18 - 24 май

Седмична нумерологична прогноза за 18 - 24 май — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 18 - 24 май

Дневен хороскоп за 18 май, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 18 май, понеделник

Нумерологична прогноза за 18 май, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 май, понеделник

Дневен хороскоп за 17 май, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 17 май, неделя

Нумерологична прогноза за 17 май, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 май, неделя

Дневен хороскоп за 16 май, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 16 май, събота

Нумерологична прогноза за 16 май, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 май, събота

ЕКСКЛУЗИВНО ВИДЕО! Дара вече лети към България. Всички пътници я аплодират — Известни
ЕКСКЛУЗИВНО ВИДЕО! Дара вече лети към България. Всички пътници я аплодират

Ексклузивно

Диана Блажева е големият победител в The Floor — TV
Диана Блажева е големият победител в The Floor

Актуално

Да отглеждаш с любов и знание: Форумът на „Ох, на мама“ с нови вълнуващи срещи в НДК — Любопитно
Да отглеждаш с любов и знание: Форумът на „Ох, на мама“ с нови вълнуващи срещи в НДК

Любопитно

Славена Вътова от Hell’s Kitchen: Най-трудният момент в живота ми беше раждането на втората ми дъщеря! (ВИДЕО) — TV
Славена Вътова от Hell’s Kitchen: Най-трудният момент в живота ми беше раждането на втората ми дъщеря! (ВИДЕО)

Актуално

Големият финал: Кой ще превземе The Floor тази вечер? — TV
Големият финал: Кой ще превземе The Floor тази вечер?

Актуално

Световни премиери и магията на танца от древността до днес - One Dance Festival отново в Пловдив — Любопитно
Световни премиери и магията на танца от древността до днес - One Dance Festival отново в Пловдив

Любопитно

Рекордна награда на финала на „Борба до ключ: Home2U срещу INclusive” — TV
Рекордна награда на финала на „Борба до ключ: Home2U срещу INclusive”

Актуално

Дара взриви Евровизия и класира България на големия финал — Известни
Дара взриви Евровизия и класира България на големия финал

Актуално

Ириней Лоренци се завръща в Народния театър — Известни
Ириней Лоренци се завръща в Народния театър

Култура

Дневен хороскоп за 15 май, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 15 май, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 15 май, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 май, петък

Нумерология

Нумерологична прогноза за 15 май, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 май, петък

Нумерология

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов — Edna пита
Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Соня Йончева: „Там, където ме чакат децата ми, е моят дом“ — Секс и връзки
Соня Йончева: „Там, където ме чакат децата ми, е моят дом“

Актуално

Малката Лилибет дава модни съвети на Меган Маркъл — Свободно време
Малката Лилибет дава модни съвети на Меган Маркъл

Вдъхновяващо

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Дневен хороскоп за 17 май, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 17 май, неделя

Астро

Нумерологична прогноза за 17 май, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 17 май, неделя

Нумерология

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Исторически момент за България! Дара донесе първата победа за страната ни на Евровизия — Известни
Исторически момент за България! Дара донесе първата победа за страната ни на Евровизия

Актуално

България и Евровизия – пътят от дебюта до големите триумфи — Секс и връзки
България и Евровизия – пътят от дебюта до големите триумфи

Актуално

От абитуриентския бал до короната: Деница Малчева е новата Царица Роза — Любопитно
От абитуриентския бал до короната: Деница Малчева е новата Царица Роза

Актуално

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.00лв./12.78 € 17.39лв./8.89 €

BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт

34.48лв./17.63 € 23.37лв./11.95 €

MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи — Lilly Drogerie
MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи

29.98лв./15.33 € 14.96лв./7.65 €

REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection — Lilly Drogerie
REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection

13.98лв./7.15 € 9.76лв./4.99 €

Рийз Уидърспун с майчина гордост: Синът ѝ Дийкън завърши университета — Известни
Рийз Уидърспун с майчина гордост: Синът ѝ Дийкън завърши университета

Любопитно

Кралят на корта с българско сърце - Григор Димитров — Днес празнуват
Кралят на корта с българско сърце - Григор Димитров

Звезден рожденик

С грижа за теб и твоето дете: Форумът на „Ох, на мама“ отваря врати в НДК — Любопитно
С грижа за теб и твоето дете: Форумът на „Ох, на мама“ отваря врати в НДК

Любопитно

Дневен хороскоп за 16 май, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 16 май, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 16 май, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 16 май, събота

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg