Източник: Thinkstock

8/9. 9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус

Раздели деня си на части

Ако се чувствате претоварени и напрегнати, вместо да мислите за целия ден, който ви предстои, разделете го на парчета, казва терапевтът Наташа Кроу.

Първо се настройте, че ви предстои работа, а след това седнете на бюрото си, за да я свършите. На следващо място е вашия обяд и малко почивка, след това останалата част от работата, домакински задължения, вечеря и почивка. Идеята е, че не позволявате на вашите чувства и натрапчиви мислия да ви следват във всичко.

9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус

Статия към галерия

Как да преборим тревогите по време на пандемия

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 13 юли, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 13 юли, понеделник

Нумерологична прогноза за 13 юли, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 юли, понеделник

Седмичен хороскоп за 13 - 19 юли — Галерии
Седмичен хороскоп за 13 - 19 юли

Седмична нумерологична прогноза за 13 - 19 юли — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 13 - 19 юли

Дневен хороскоп за 12 юли, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 12 юли, неделя

Нумерологична прогноза за 12 юли, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 юли, неделя

Дневен хороскоп за 11 юли, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 11 юли, събота

Нумерологична прогноза за 11 юли, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 юли, събота

Санкционираха Сашо Кадиев — Известни
Санкционираха Сашо Кадиев

БГ звезди

Лилия Маравиля със сигнал в ГДБОП, замесиха я в измамна схема — Известни
Лилия Маравиля със сигнал в ГДБОП, замесиха я в измамна схема

БГ звезди

От офиса до плажа: Защо плетените бохо чанти са аксесоар №1? — Свободно време
От офиса до плажа: Защо плетените бохо чанти са аксесоар №1?

Блясък и стил

Внезапно си отиде звездата от „Джурасик парк — In memoriam
Внезапно си отиде звездата от „Джурасик парк" Сам Нийл

Тъжна вест

Почитаме свети архангел Гавриил: традиции, поверия и забрани — Днес празнуват
Почитаме свети архангел Гавриил: традиции, поверия и забрани

Днес празнува...

Бритни Спиърс след скандалните снимки: Нищо не е такова, каквото изглежда — Свободно време
Бритни Спиърс след скандалните снимки: Нищо не е такова, каквото изглежда

От Холивуд

Седмичен хороскоп за 13 - 19 юли: Време за емоции и нови хоризонти — Астрология
Седмичен хороскоп за 13 - 19 юли: Време за емоции и нови хоризонти

Астро

Седмична нумерологична прогноза за 13 - 19 юли — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 13 - 19 юли

Нумерология

Питбул и 22 000 фенове поставиха световен рекорд в Лондон — Свободно време
Питбул и 22 000 фенове поставиха световен рекорд в Лондон

Любопитно

Едно писмо променя два живота: войник се жени за жената, изпратила му колет преди 22 години — Обичта спасява
Едно писмо променя два живота: войник се жени за жената, изпратила му колет преди 22 години

Вдъхновяващо

Кристиан Костов: Страх ме е, че няма да намеря човек, на когото да се доверя — Известни
Кристиан Костов: Страх ме е, че няма да намеря човек, на когото да се доверя

Актуално

Кристиан Костов: Страх ме е, че няма да намеря човек, на когото да се доверя — Известни
Кристиан Костов: Страх ме е, че няма да намеря човек, на когото да се доверя

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден — Edna пита
Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден

Харисън Форд на 84: пилот, дърводелец и холивудска легенда — Днес празнуват
Харисън Форд на 84: пилот, дърводелец и холивудска легенда

Звезден рожденик

Дневен хороскоп за 13 юли, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 13 юли, понеделник

Астро

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Нумерологична прогноза за 13 юли, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 юли, понеделник

Нумерология

Зоуи Дойч: Работата с Дженифър Анистън беше „един от най-сюрреалистичните моменти“ в живота ми — Известни
Зоуи Дойч: Работата с Дженифър Анистън беше „един от най-сюрреалистичните моменти“ в живота ми

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Любов без табута: как се променя интимният живот след години заедно — Секс и връзки
Любов без табута: как се променя интимният живот след години заедно

Любов и връзки

Бунтарят Явор Бахаров на 41: В очакване най-важната роля в живота си — Днес празнуват
Бунтарят Явор Бахаров на 41: В очакване най-важната роля в живота си

Звезден рожденик

Дневен хороскоп за 12 юли, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 12 юли, неделя

Астро

Оферти

NIVEA SUN PROTECT&MOISTURE Слънцезащитен спрей помпа SPF50+,250мл — Lilly Drogerie
NIVEA SUN PROTECT&MOISTURE Слънцезащитен спрей помпа SPF50+,250мл

28.69лв./14.67 € 20.32лв./10.39 €

COCOSOLIS CHOCO Suntan & Body Натурално масло за бърз тен, 200 мл — Lilly Drogerie
COCOSOLIS CHOCO Suntan & Body Натурално масло за бърз тен, 200 мл

63.00лв./32.21 € 43.01лв./21.99 €

GARNIER AMBRE SOLAIRE Слънцезащитен крем Sensitive Advanced SPF50+, 175 мл — Lilly Drogerie
GARNIER AMBRE SOLAIRE Слънцезащитен крем Sensitive Advanced SPF50+, 175 мл

23.45лв./11.99 € 19.54лв./9.99 €

БОЧКО Слънцезащитно мляко SPF50, 150 мл — Lilly Drogerie
БОЧКО Слънцезащитно мляко SPF50, 150 мл

16.60лв./8.49 € 13.48лв./6.89 €

Нумерологична прогноза за 12 юли, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 юли, неделя

Нумерология

Ретрограден Нептун: Време за важни решения за 4 зодии — Астрология
Ретрограден Нептун: Време за важни решения за 4 зодии

Астро

След дългата раздяла: крал Чарлз се срещна с Хари, Меган и децата им — Свободно време
След дългата раздяла: крал Чарлз се срещна с Хари, Меган и децата им

Кралски новини

Идеалният летен следобед: Книги за плажа, които се четат на един дъх — Свободно време
Идеалният летен следобед: Книги за плажа, които се четат на един дъх

Време за четене

DARA измести Азис: „Bangaranga“ стана най-слушаната българска песен в Spotify — Известни
DARA измести Азис: „Bangaranga“ стана най-слушаната българска песен в Spotify

БГ звезди

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg