-
8/9. 9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус
Раздели деня си на части
Ако се чувствате претоварени и напрегнати, вместо да мислите за целия ден, който ви предстои, разделете го на парчета, казва терапевтът Наташа Кроу.
Първо се настройте, че ви предстои работа, а след това седнете на бюрото си, за да я свършите. На следващо място е вашия обяд и малко почивка, след това останалата част от работата, домакински задължения, вечеря и почивка. Идеята е, че не позволявате на вашите чувства и натрапчиви мислия да ви следват във всичко.
9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Най-четени
- Цветана Манева: „Любовта е най-великото чувство, но не е за всеки“
- „Baby on board“: Близначката Алекс очаква първото си дете
- 12 февруари: Пророчески сънища – какво носи денят на свети Мелетий
- Ирина Тенчева с размисли по време на житния режим на Петър Дънов
- Александър Сано гневен: "Сметката ми за ток е 700лв. Това е безобразие!"
- Ден за здраве и благословия – кои имена празнуват днес
