-
9/9. 9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус
Не изпадайте в крайности
Ако се чувствате притеснени, вероятно ще се изкушите да не използвате обществен транспорт или да не излизате отвкъщи. Докато тези техники могат да помогнат в краткосрочен план, Сали Браун казва, че те влошава безпокойството ви в дългосрочен. „Бъдете наясно със себе си“, казва тя и съветва да обмислим кое от двете е по-добре – да избягваме страха, като се пазим от съществуване в цивилизацията, или да продължим да живеем нормално, като взимаме мерки в границите на разумното.
Ако напоследък постоянно мислите за коронавируса; ако ви е трудно да изпълнявате ежедневни задачи като хранене, сън и работа; ако се изолирате от околните, потърсете професионална помощ – в това няма нищо срамно.
9 начина да си спестим излишните тревоги по време на коронавирус
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
![Каква си според асцедента си](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-5.jpg)
Магическата топка
![Попитай Магическата топка](https://m.netinfo.bg/edna/img/360-130.png)
Виж Съновника на Edna
![Съновник](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-0.jpg)
Виж Тайна на деня
![Тайна на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-1.jpg)
Изтегли Късмет на деня
![Късмет на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-2.jpg)
Изтегли Карта Таро на деня
![Карта Таро на деня](https://m.netinfo.bg/edna/img/day-3.jpg)