Опитайте с добавки

Има някои хранителни добавки, които могат да ви помогнат да увеличите нивата на хормона на щастието. Експертите, изучаващи ефектите на добавките, са открили различни резултати. Необходими повече изследвания, за да се подкрепят ползите от добавките за хората.

Добавките може да са полезни, но някои не се препоръчват за хора с определени здравословни проблеми. Те също могат да взаимодействат с определени лекарства, така че говорете с вашия личен лекар, преди да ги опитате.

Ако приемате някакви добавки, прочетете всички инструкции на опаковката и се придържайте към препоръчителната доза, тъй като някои могат да имат отрицателни ефекти при високи дози.