Източник: iStock

1/8. 8 сигурни начина да "извикаш" добрите хормони

Разходи се

Искате да повишите нивото си на серотонин? Прекарването на време на открито, на слънчева светлина, е чудесен начин да направите това.

Според изследвания излагането на ултравиолетова (UV) радиация от слънцето може да увеличи производството на серотонин.

Можете да опитате да прекарате поне около 15 минути навън няколко пъти седмично. Опитайте да се разходите из града или в парка, ако сте изморени от все същите стари гледки. Само имайте предвид, че излагането на ултравиолетови лъчи също може да увеличи риска от рак на кожата, така че не забравяйте слънцезащитните продукти!

8 сигурни начина да "извикаш" добрите хормони

Статия към галерия

Щастието е химия! Ето как да "извикаш" добрите хормони

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя

Нумерологична прогноза за 4 октомври, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 4 октомври, събота

Седмична нумерологична прогноза за 6 до 12 октомври — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 6 до 12 октомври

Нумерологична прогноза за 6 октомври, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 6 октомври, понеделник

Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 4 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 октомври, събота

Кои са най-известните пансексуални знаменитости (СНИМКИ) — Галерии
Кои са най-известните пансексуални знаменитости (СНИМКИ)

Нумерологична прогноза за 3 октомври, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 3 октомври, петък

Кой е бащата на детето на бременната Стефани от Big Brother? Той говори за първи път! (ВИДЕО) — Свободно време
Кой е бащата на детето на бременната Стефани от Big Brother? Той говори за първи път! (ВИДЕО)

Актуално

Мис България Радостина Костадинова: Не си спомням мигове на сплотено семейство вкъщи — Известни
Мис България Радостина Костадинова: Не си спомням мигове на сплотено семейство вкъщи

Актуално

Ексклузивно: Меган Маркъл с шокираща поява в Европа сама (ВИДЕО) — Известни
Ексклузивно: Меган Маркъл с шокираща поява в Европа сама (ВИДЕО)

Блясък и стил

ТЕСТ: Избери си идеалната уютна вечер и разбери какво есенно вълшебство те очаква — Свободно време
ТЕСТ: Избери си идеалната уютна вечер и разбери какво есенно вълшебство те очаква

Вдъхновяващо

Пещерата на Св. Иван Рилски: задължително място за всички българи — Свободно време
Пещерата на Св. Иван Рилски: задължително място за всички българи

Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя

Нумерология

Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя

Астро

Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома) — От мен за мен
Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома)

Полезно

Меден еликсир за мощен имунитет, младост и дълголетие — От мен за мен
Меден еликсир за мощен имунитет, младост и дълголетие

Полезно

Ирена Сендлер: светицата от Варшава, която спасява живота на 2500 деца — Свободно време
Ирена Сендлер: светицата от Варшава, която спасява живота на 2500 деца

Вдъхновяващо

Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае — Секс и връзки
Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае

Нещата от живота

Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае — Секс и връзки
Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае

Нещата от живота

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

18 трика за завладяващ и разтърсващ оргазъм — Секс и връзки
18 трика за завладяващ и разтърсващ оргазъм

Интимно

Да откриеш любовта с бившия съпруг на най-добрата ти приятелка, с която твоят мъж ти е изневерил: невероятната история на Шаная Туейн — Известни
Да откриеш любовта с бившия съпруг на най-добрата ти приятелка, с която твоят мъж ти е изневерил: невероятната история на Шаная Туейн

Edna история

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Трогателната история на Мат Лебланк, който даде всичко от себе си, за да спаси дъщеря си — Известни
Трогателната история на Мат Лебланк, който даде всичко от себе си, за да спаси дъщеря си

Edna история

„Толкова съм щастлива, че живея в свят, в който има октомври“ — Свободно време
„Толкова съм щастлива, че живея в свят, в който има октомври“

Вдъхновяващо

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Къде да сложим орхидея у дома, за да привлечем щастието и късмета — Свободно време
Къде да сложим орхидея у дома, за да привлечем щастието и късмета

Татуистката Стефани е вторият отпаднал съквартирант от Big Brother — Свободно време
Татуистката Стефани е вторият отпаднал съквартирант от Big Brother

Актуално

Велина Томова

Преди да си загубиш ума, прочети това — Свободно време
Преди да си загубиш ума, прочети това

Оферти

DOVE ORIGINAL Дамски део спрей — Lilly Drogerie
DOVE ORIGINAL Дамски део спрей

9.99лв./5.11 € 5.49лв./2.81 €

VASELINE Лосион за тяло Какаово масло — Lilly Drogerie
VASELINE Лосион за тяло Какаово масло

12.99лв./6.64 € 9.69лв./4.95 €

David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода — Lilly Drogerie
David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода

69.99лв./35.79 € 39.49лв./20.19 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

0лв./0.00 €

Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън — Известни
Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън

Edna история

Стряскащата истина, която завинаги ще промени начина, по който гледаш на живота си — Свободно време
Стряскащата истина, която завинаги ще промени начина, по който гледаш на живота си

Нещата от живота

На какви уроци в любовта ни учи всеки зодиакален елемент — Астрология
На какви уроци в любовта ни учи всеки зодиакален елемент

Астро

Тежи ли душата 21 грама? Какво се случва след смъртта - говори д-р Петров от „Игри на волята“ 7 (ВИДЕО) — Свободно време
Тежи ли душата 21 грама? Какво се случва след смъртта - говори д-р Петров от „Игри на волята“ 7 (ВИДЕО)

Актуално

3 важни причини да ядеш тиква (освен че е октомври) — От мен за мен
3 важни причини да ядеш тиква (освен че е октомври)

Полезно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg