Време е за сън

Добрият сън може чувствително да допринесе за рестарта на метаболизма. Старайте се да си осигурявате 8-часова почивка, по време на която да спите непробудно в добре проветрена среда. Лягайте си достатъчно рано, за да разполагате след това с време сутрин - много е важно да не стресирате организма си с факта, че закъснявате, а вместо това да закусите спокойно и да бъдете подготвени за всички предизвикателства на ежедневието.