-
1/5. 5 съвета за възстановяване на метаболизма след празниците
Не пренебрегвайте мазнините
Добавете към менюто си полезни мазнини, които може да откриете например в зехтина, авокадото, ядките и “мазните” риби като сьомга, херинга, пъстърва, скумрия, тон и сардина. Тези мазнини са особено полезни, тъй като са отлично гориво за митохондриите и по този начин подпомагат правилната работа на органите и клетките. Освен това имат много високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват нивата на хормона на стреса, който пък играе роля в складирането на мазнини.
5 съвета за възстановяване на метаболизма след празниците
7059
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня