Промени негативните мисли - не казваме, че тази точка е лесна за изпълнение, но е важно да се започне отнякъде. Първоначално се опитайте да осъзнавате, че мислите ви отиват в негативна посока и това не просто не ви помага, а определено пречи на спокойното ви ежедневие и товари тялото и душата ви. Когато негативните и тревожни мисли нахлуят, опитайте да смените обстановката или заниманието. Отвличането на вниманието, ще ви отвлече поне за малко и от негативните мисли, а с времето ще се научите да ги превръщате в позитивни!