Източник: iStock

4/5. 5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие

Морски водорасли

Морските водорасли са богати на важни минерали като желязо, калций, фолат и магнезий. Яденето му всеки ден помага да се добавят фибри към менюто. Адекватният прием на фибри се свързва с намален риск от сърдечни заболявания, инсулт, хипертония и диабет тип 2. Морските водорасли също съдържат антиоксиданти като фукоксантин и фукоидан, като и двата имат противовъзпалителни и противоракови свойства, както и такива против стареене.

5 храни за всеки ден, с които японците постигат дълголетие

Статия към галерия

Японците постигат дълголетие с тези 5 храни всеки ден

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 15 май, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 15 май, петък

Нумерологична прогноза за 15 май, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 май, петък

Дневен хороскоп за 14 май, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 май, четвъртък

Нумерологична прогноза за 14 май, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 май, четвъртък

Дневен хороскоп за 13 май, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 13 май, сряда

Нумерологична прогноза за 13 май, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 май, сряда

Дневен хороскоп за 12 май, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 12 май, вторник

Нумерологична прогноза за 12 май, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 май, вторник

Михаела Филева ни показа, че няма нужда от скандали, за да си звезда — Днес празнуват
Михаела Филева ни показа, че няма нужда от скандали, за да си звезда

Звезден рожденик

Големият победител Денисиньо от Hell’s Kitchen: Жена ми вярва повече в мен отколкото аз вярвам в себе си, тя ме записа за кастинг! (ВИДЕО) — TV
Големият победител Денисиньо от Hell’s Kitchen: Жена ми вярва повече в мен отколкото аз вярвам в себе си, тя ме записа за кастинг! (ВИДЕО)

ТВ лица

Годината на звездните раздели: какво се случва с любовта в Холивуд — Свободно време
Годината на звездните раздели: какво се случва с любовта в Холивуд

Любов и връзки

Дара взриви Евровизия и класира България на големия финал — Известни
Дара взриви Евровизия и класира България на големия финал

Актуално

Ириней Лоренци се завръща в Народния театър — Известни
Ириней Лоренци се завръща в Народния театър

Култура

Дневен хороскоп за 15 май, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 15 май, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 15 май, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 май, петък

Нумерология

Талантливият Денисиньо е новият шампион на Hell’s Kitchen — Известни
Талантливият Денисиньо е новият шампион на Hell’s Kitchen

БГ звезди

Във вихъра на любовта: Мел Гибсън с 26-години по-млада италианска актриса — Свободно време
Във вихъра на любовта: Мел Гибсън с 26-години по-млада италианска актриса

От Холивуд

Събков от Hell’s Kitchen: Наистина не знам какво Трифонова хареса в мен! (ВИДЕО) — TV
Събков от Hell’s Kitchen: Наистина не знам какво Трифонова хареса в мен! (ВИДЕО)

Актуално

Пророчеството на Ванга за Белинташ - тайната карта на звездното небе — Edna на път
Пророчеството на Ванга за Белинташ - тайната карта на звездното небе

Edna на път

Пророчеството на Ванга за Белинташ - тайната карта на звездното небе — Edna на път
Пророчеството на Ванга за Белинташ - тайната карта на звездното небе

Edna на път

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов — Edna пита
Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Жените избират майстора по външен вид, „виновни“ са за 70% от поръчките — Любопитно
Жените избират майстора по външен вид, „виновни“ са за 70% от поръчките

Любопитно

Кейт Мидълтън и „забравеният“ италиански град: Дестинацията, която всички ще искат да посетят — Свободно време
Кейт Мидълтън и „забравеният“ италиански град: Дестинацията, която всички ще искат да посетят

Кралски новини

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Цеци Красимирова: С първия ми съпруг научих най-тежкия урок — Известни
Цеци Красимирова: С първия ми съпруг научих най-тежкия урок

БГ звезди

Съществува ли друга версия на теб? Нова теория твърди, че живеем в безброй паралелни вселени — Любопитно
Съществува ли друга версия на теб? Нова теория твърди, че живеем в безброй паралелни вселени

Мистично

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Кирил Киров - Кико: Психичното здраве е тема, за която трябва да се говори — TV
Кирил Киров - Кико: Психичното здраве е тема, за която трябва да се говори

Актуално

Победителят Евгени от Hell’s Kitchen: Не мисля, че трябва да разчитаме само на таланта си! (ВИДЕО) — TV
Победителят Евгени от Hell’s Kitchen: Не мисля, че трябва да разчитаме само на таланта си! (ВИДЕО)

Актуално

Вин Дизел на трибюта на „Бързи и яростни“ в Кан: Моля се всеки да има брат като Пол — Свободно време
Вин Дизел на трибюта на „Бързи и яростни“ в Кан: Моля се всеки да има брат като Пол

Кино

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.00лв./12.78 € 17.39лв./8.89 €

BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт

34.48лв./17.63 € 23.37лв./11.95 €

MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи — Lilly Drogerie
MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи

29.98лв./15.33 € 14.96лв./7.65 €

REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection — Lilly Drogerie
REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection

13.98лв./7.15 € 9.76лв./4.99 €

Как да подредите пъзел в един цвят – 6 трика за бързина и ефективност — Любопитно
Как да подредите пъзел в един цвят – 6 трика за бързина и ефективност

Любопитно

От кралица до елфическа богиня: Кейт Бланшет и живот като от Холивудски сценарий — Днес празнуват
От кралица до елфическа богиня: Кейт Бланшет и живот като от Холивудски сценарий

Звезден рожденик

Симфония от вкусове осигури звездната победа на Евгени Генчев в Hell’s Kitchen — TV
Симфония от вкусове осигури звездната победа на Евгени Генчев в Hell’s Kitchen

Актуално

Дневен хороскоп за 14 май, четвъртък — Нумерология
Дневен хороскоп за 14 май, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 14 май, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 май, четвъртък

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg