Източник: Thinkstock

3/3. 3 лесни стъпки към повече движение

Прави упражнения, докато гледаш телевизора – такива за крака са доста подходящи, тъй като те често не изискват движение на горната част на тялото, а по този начин и не нарушават зрителското ти преживяване. Отделяй например първите 20 минути от всяко стоене пред телевизора за такъв тип упражнения.

3 лесни стъпки към повече движение

Статия към галерия

Ето как да отделяш време за движение, дори и в най-заетите си дни

Прочети

Още от галерии

7 витамина и минерала, които тялото изчерпва най-много през горещините — Галерии
7 витамина и минерала, които тялото изчерпва най-много през горещините

Седмичен хороскоп за 2 - 8 юни: Динамични събития — Галерии
Седмичен хороскоп за 2 - 8 юни: Динамични събития

Дневен хороскоп за 2 юни, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 2 юни, понеделник

Нумерологична прогноза за 2 юни, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 юни, понеделник

Хороскопът за ЮНИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите? — Галерии
Хороскопът за ЮНИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите?

Дневен хороскоп за 1 юни, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 1 юни, неделя

Нумерологична прогноза за м. ЮНИ 2025: Реални и житейски изпити — Галерии
Нумерологична прогноза за м. ЮНИ 2025: Реални и житейски изпити

Нумерологична прогноза за 1 юни, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 1 юни, неделя

Вижте Катерина - порасналата дъщеря на Стефания Колева! — Известни
Вижте Катерина - порасналата дъщеря на Стефания Колева!

БГ звезди

Седмичен хороскоп за 2 - 8 юни: Динамични събития — Астрология
Седмичен хороскоп за 2 - 8 юни: Динамични събития

Астро

Любимка от — Известни
Любимка от "Игри на волята" стана майка за първи път

БГ звезди

Дневен хороскоп за 2 юни, понеделник — Астрология
Дневен хороскоп за 2 юни, понеделник

Астро

Краят на една епоха: Дъщерята на Анджелина Джоли смени името си — Известни
Краят на една епоха: Дъщерята на Анджелина Джоли смени името си

От Холивуд

Нумерологична прогноза за м. ЮНИ 2025: Реални и житейски изпити — Нумерология
Нумерологична прогноза за м. ЮНИ 2025: Реални и житейски изпити

Нумерология

In memoriam: Холивуд се сбогува със звезда от — Известни
In memoriam: Холивуд се сбогува със звезда от "Отчаяни съпруги"

Тъжна вест

Нумерологична прогноза за 2 юни, понеделник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 2 юни, понеделник

Нумерология

Даяна Ханджиева роди близначки: Вижте първите снимки! — Известни
Даяна Ханджиева роди близначки: Вижте първите снимки!

Актуално

Дерматолозите го обожават: Защо третиноинът е тайното им оръжие на перфектна кожа — Мода и красота
Дерматолозите го обожават: Защо третиноинът е тайното им оръжие на перфектна кожа

По-красива

„Ще се срещнем отново“: Доли Партън след смъртта на голямата си любов — Известни
„Ще се срещнем отново“: Доли Партън след смъртта на голямата си любов

„Ще се срещнем отново“: Доли Партън след смъртта на голямата си любов — Известни
„Ще се срещнем отново“: Доли Партън след смъртта на голямата си любов

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Смелите мъже обичат зодия Близнаци — Авторите
Смелите мъже обичат зодия Близнаци

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Рут Колева показа сина си Езра: “Ние и двамата празнуваме” — Известни
Рут Колева показа сина си Езра: “Ние и двамата празнуваме”

БГ звезди

Летните дефицити: 7 витамина и минерала, които тялото губи най-бързо — Свободно време
Летните дефицити: 7 витамина и минерала, които тялото губи най-бързо

По-добро "Аз"

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Филип Киркоров в болница: Ето какво е състоянието му (ВИДЕО) — Известни
Филип Киркоров в болница: Ето какво е състоянието му (ВИДЕО)

Актуално

AI - предпочитан пред семеен терапевт! Защо се случи така? — Секс и връзки
AI - предпочитан пред семеен терапевт! Защо се случи така?

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Григор Димитров тренира с Яник Синер пред погледа на приятелката си Ейса Гонсалес преди — Известни
"Обичам го": Половинката на Гришо коментира бившия си - Тимъти Шаламе

От Холивуд

Красивата, но презряна любов на Ботев и Венета — Известни
Красивата, но презряна любов на Ботев и Венета

Отслабване с оцет: най-важното, което трябва да знаем — От мен за мен
Отслабване с оцет: най-важното, което трябва да знаем

Актуално

Оферти

VELNEA SUNCARE SHINE Лосион за тяло с блестящи частици SPF50 — Lilly Drogerie
VELNEA SUNCARE SHINE Лосион за тяло с блестящи частици SPF50

16.99лв. 13.99лв.

NL BEAUTY BEACH BABE Олио за тяло за интензивен тен — Lilly Drogerie
NL BEAUTY BEACH BABE Олио за тяло за интензивен тен

41.99лв. 29.99лв.

HAWAIIAN TROPIC Слънцезащитен озаряващ лосион SPF50 — Lilly Drogerie
HAWAIIAN TROPIC Слънцезащитен озаряващ лосион SPF50

24.99лв. 15.99лв.

OTTIE PLATINIUM AURA Серум за лице — Lilly Drogerie
OTTIE PLATINIUM AURA Серум за лице

85.99лв. 54.99лв.

Ваня Червенкова: Днес няма да бъда бизнес дамата, а жената с душа във шевове — Известни
Ваня Червенкова: Днес няма да бъда бизнес дамата, а жената с душа във шевове

БГ звезди

Топла вода: Защо китайците обичат толкова да я пият? — Свободно време
Топла вода: Защо китайците обичат толкова да я пият?

Любопитно

Дневен хороскоп за 1 юни, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 1 юни, неделя

Астро

Хороскопът за ЮНИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите? — Астрология
Хороскопът за ЮНИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите?

Астро

Нумерологична прогноза за 1 юни, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 1 юни, неделя

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg