Източник: Thinkstock

1/3. 3 лесни стъпки към повече движение

Промени вече съществуващата рутина, като направиш малки, но важни промени в ежедневието си. Може вече да си свикнала да използваш асансьора на работа, но започни да изкачваш стълбите; вместо да паркираш до възможно най-близкия вход, остави колата си по-далеч от сградата; вместо да се сресваш на едно място сутрин, прави го, разхождайки се из дома си.

3 лесни стъпки към повече движение

Статия към галерия

Ето как да отделяш време за движение, дори и в най-заетите си дни

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 4 юни, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 4 юни, сряда

Дневен хороскоп за 3 юни, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 3 юни, вторник

7 витамина и минерала, които тялото изчерпва най-много през горещините — Галерии
7 витамина и минерала, които тялото изчерпва най-много през горещините

Седмичен хороскоп за 2 - 8 юни: Динамични събития — Галерии
Седмичен хороскоп за 2 - 8 юни: Динамични събития

Дневен хороскоп за 2 юни, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 2 юни, понеделник

Нумерологична прогноза за 2 юни, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 2 юни, понеделник

Хороскопът за ЮНИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите? — Галерии
Хороскопът за ЮНИ е тук: Какво очаква всяка една от зодиите?

Дневен хороскоп за 1 юни, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 1 юни, неделя

Да мечтаеш за вътрешна тоалетна: Тежкото детство на Михаела Филева — Известни
Да мечтаеш за вътрешна тоалетна: Тежкото детство на Михаела Филева

БГ звезди

Инцидент с Дженифър Анистън: Какво е състоянието ѝ? (ВИДЕО) — Известни
Инцидент с Дженифър Анистън: Какво е състоянието ѝ? (ВИДЕО)

От Холивуд

Какво не ти казва наталната карта? Ураническата астрология има отговорите — Астрология
Какво не ти казва наталната карта? Ураническата астрология има отговорите

Астро

Дневен хороскоп за 3 юни, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 3 юни, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 3 юни, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 3 юни, вторник

Брук Шийлдс на 60 по бански: Естествена красота (СНИМКИ) — Известни
Брук Шийлдс на 60 по бански: Естествена красота (СНИМКИ)

От Холивуд

Д-р Райна Стоянова

Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно — От мен за мен
Каква диета да спазваме, ако не спортуваме редовно

Стана ясна причината за смъртта на звездата от — Известни
Стана ясна причината за смъртта на звездата от "Отчаяни съпруги"

От Холивуд

Направих тези 5 промени в ежедневието си и свалих 5 килограма неусетно — От мен за мен
Направих тези 5 промени в ежедневието си и свалих 5 килограма неусетно

Полезно

Да прочетем аурата си: Какво разкриват цветовете за енергията ни? — Свободно време
Да прочетем аурата си: Какво разкриват цветовете за енергията ни?

Дерматолозите го обожават: Защо третиноинът е тайното им оръжие на перфектна кожа — Мода и красота
Дерматолозите го обожават: Защо третиноинът е тайното им оръжие на перфектна кожа

По-красива

Дерматолозите го обожават: Защо третиноинът е тайното им оръжие на перфектна кожа — Мода и красота
Дерматолозите го обожават: Защо третиноинът е тайното им оръжие на перфектна кожа

По-красива

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Смелите мъже обичат зодия Близнаци — Авторите
Смелите мъже обичат зодия Близнаци

Росен Карамфилов

Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си — Авторите
Плътно до теб съм. Дори когато ти самата не си до себе си

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Росен Карамфилов

Любовта минава през смеха ѝ — Авторите
Любовта минава през смеха ѝ

За душата...

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

13 начина да се настроиш на секси вълна́ — Секс и връзки
13 начина да се настроиш на секси вълна́

Интимно

Vivacom отвори врати за децата на своите служители по повод празника на детето — Свободно време
Vivacom отвори врати за децата на своите служители по повод празника на детето

Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети — Мода и красота
Край на oversize дрехите, връщаме се отново към изваяните силуети

По-красива

Сънен развод - новата формула за по-добър секс и добра почивка — На кафе с Edna
Сънен развод - новата формула за по-добър секс и добра почивка

На кафе

Не пийте със сламка: Ето защо! — От мен за мен
Не пийте със сламка: Ето защо!

Полезно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб — Тестове
Рейчъл, Моника, Фийби или Джанис – коя дама от “Приятели” се крие в теб

Ново унижение за херцогинята: Меган Маркъл пренебрегната от топ звезда — Известни
Ново унижение за херцогинята: Меган Маркъл пренебрегната от топ звезда

Кралски новини

Времето е спряло: Хайди Клум на 52 изглежда по-добре от всякога — Известни
Времето е спряло: Хайди Клум на 52 изглежда по-добре от всякога

От Холивуд

Окултните тайни на принцеса Даяна: Тъмната страна на короната — Свободно време
Окултните тайни на принцеса Даяна: Тъмната страна на короната

Кралски новини

Оферти

VELNEA SUNCARE SHINE Лосион за тяло с блестящи частици SPF50 — Lilly Drogerie
VELNEA SUNCARE SHINE Лосион за тяло с блестящи частици SPF50

16.99лв. 13.99лв.

NL BEAUTY BEACH BABE Олио за тяло за интензивен тен — Lilly Drogerie
NL BEAUTY BEACH BABE Олио за тяло за интензивен тен

41.99лв. 29.99лв.

HAWAIIAN TROPIC Слънцезащитен озаряващ лосион SPF50 — Lilly Drogerie
HAWAIIAN TROPIC Слънцезащитен озаряващ лосион SPF50

24.99лв. 15.99лв.

OTTIE PLATINIUM AURA Серум за лице — Lilly Drogerie
OTTIE PLATINIUM AURA Серум за лице

85.99лв. 54.99лв.

Рут Колева показа сина си Езра: “Ние и двамата празнуваме” — Известни
Рут Колева показа сина си Езра: “Ние и двамата празнуваме”

БГ звезди

Кралско бебе без титла: Принцеса Мако роди — Свободно време
Кралско бебе без титла: Принцеса Мако роди

Актуално

In memoriam: Холивуд се сбогува със звезда от — Известни
In memoriam: Холивуд се сбогува със звезда от "Отчаяни съпруги"

Тъжна вест

Победителят Вениамин срещу финалиста Михаела — Известни
Победителят Вениамин срещу финалиста Михаела

БГ звезди

SoftUni Vibe Coding - иновативен образователен продукт учи как да се реализират софтуерни идеи без програмиране — Свободно време
SoftUni Vibe Coding - иновативен образователен продукт учи как да се реализират софтуерни идеи без програмиране

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg