-
2/3. 3 лесни стъпки към повече движение
Насрочи си активност, която да последва след стресов момент – важна среща на работа или лош разговор с родител или приятел, и си го отбележи в телефона или календара. Това може да бъде изкачване на стълбите в офиса, удължаване на пътя към вкъщи или кратко бягане. Придържането към този „ритуал“ ще те отърве от стреса, грабвайки го скоро след напрегнатия момент и освобождавайки го чрез движение.
3 лесни стъпки към повече движение
14055
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп
- Как да разпознаеш паник атаката и да я преодолееш