Тежки дни за Меган Маркъл: Първа публична поява след ареста на баща ѝ
10 г. затвор за Ръсел Бранд заради изнасилване: миналото му с Кейти Пери отново излезе наяве
Кая Гербер с болезнено признание за скръбта след смъртта на брат си Пресли
Хейли Бийбър разкри за здравословен проблем, появил се след раждането на сина ѝ
Романът „Градинарят и смъртта” на Георги Господинов спечели голямата литературна награда на Стокхолм
Бритни Спиърс проговори за болезненото си минало: Караха ме да се чувствам като робиня
„Когато бях момиче“: Мими Иванова подари на публиката незабравима вечер, изпълнена с музика, любов и спомени
Мария Илиева напомни за лятото с горещи снимки от Маями
Има толкова много причини да се вдъхновяваме от всичко, което прави очарователната Мария Игнатова. Тя е всичко, което си представяме, че е edna успешна жена – талантлива, oстроумна, целеустремена, широко усмихната, безумно обичана и обичаща и грабеща с пълни шепи всички прекрасни неща, които ѝ поднася съдбата:
► Честито! Мария Игнатова се омъжи за Ивайло „Нойзи“ Цветков
И към списъка с всичките ѝ качества непременно трябва да добавим невероятната ѝ фигура. Всички дами, които полагат усилия за външния си вид, знаят, че да си в добра форма никак не е лесно!
Е, каква е тайната на Мария Игнатова? Научихме от самата нея в официалния си профил в Instagram.
Телевизионната водеща и актриса сподели две снимки с важно послание:
Тежестите се оказаха необходимо “зло”, което с годините обикнах… И в по-големия смисъл.
Да, силовите тренировки в залата не са само за мъже! Днес ви показваме поредното доказателство.
А дори не е необходимо да имаме едногодишна карта за лъскав фитнес, достатъчно е да обогатим интериора вкъщи с няколко дъмбела и килимче – точно като Мария!
Много мъка е събрана в това кьоше🤣🥵 и всичко, от което имам нужда, за да поддържам форма.🏋️
А вие бихте ли предпочели домашните тренировки пред фитнес залата❓❣️
Е, ако днес успяхме да ви мотивираме да се раздвижите и поизпотите за здраве и тонус след края на работния ви ден (и за да си влезете в любимите летни рокли скоро), предлагаме ви няколко идеи за тренировки в домашни условия:
► 10 лесни упражнения с ластици за вкъщи
► Три упражнения, които всяка жена трябва да прави
► Много лесни упражнения за стегнати бедра и изваяно дупе
► 5-те най-ефективни упражнения за стягане на дупето и бедрата
► 12-те най-добри упражнения за жени
► Повдигнете дупето с 5 упражнения
Добави ни в предпочитани източници в Google
