След 40 всичко се променя. Казват, че ставало по-хубаво. Сигурни сме в това, както сме и сигурни, че качеството на живот зависи не от възрастта, а от храненето и движението.
Навършите ли 40 трябва леко да коригират начина си на хранене - всъщност, към по-добро, за да са спокойни, че промените в тялото няма да се отразят.
Освен редовното движение, под формата на разходки, танци, пилатес, фитнес, каквото ви доставя удоволствие, е хубаво да изключите окончателно от менюто си полуготовите храни и газираното, да намалите алкохола до стилните чаша вино от време на време и да наблегнете на 7 храни, които ще ви помогнат да сте във форма.
Вижте в галерията ни!
За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
Още от Здравословно:
- 14 ползи за здравето от чудодейната комбинация мед и канела
- 14 най-добри начинa за бързо изгаряне на мазнини
- Какво се случва с тялото, ако заменим всички напитки с вода
- Кажи ми къде те боли главата, за да ти кажа от какво е
- 9 храни против високо кръвно
- Краката ти са подути, а не знаеш защо – ето някои изненадващи причини
