От време на време е нужно да пречистваме организма си, за да функционира по-добре и в същото време здравословното ни състояние ще се подобри. За да направите това, можете да използвате тридневна диета – при която можете да ядете колкото си искате… супа! Да – супа, в крайна сметка това е отлична храна, която ще премахне токсините от тялото и ще му осигури всички необходими хранителни вещества, разказват Gotvach.bg.

Ето и основните предимства на тридневната диета със супа:

- ще се подобри работата на лимфната система, белите дробове, червата, бъбреците, черния дроб и кожата;

- ще се нормализира храносмилането и ще се повиши имунитета;

- влакната в супата подобряват метаболизма, понижават кръвната захар;

- ще почувствате прилив на енергия, освен това, ще загубите няколко килограма.

Програмата за прочистване със супа може да бъде вашата първа стъпка към здравословно хранене. Ето ги и основните правила, които трябва да спазвате през тези три денонощия: 

Основни правила при спазването на тридневната диета със супа

4 снимки

По време на диетата не можете да ядете нищо друго освен супа – която можете да поглъщате в каквото и да е количество. Количеството на съставките в супата регулирайте по ваше усмотрение.

Ето 3 от най-добрите рецепти за пречистващи супи, които можете да редувате по време на диетата:

Най-добрите рецепти за пречистващи супи

4 снимки

Когато периодът на диетата приключи, не се връщайте към предишните си навици, следвайте тези три основни правила:

1. Избягвайте храни, които предизвикват алергична реакция в организма. Такива алергени могат да бъдат яйца, млечни продукти, цитрусови плодове, шоколад, семена и ядки, риба. Опитайте се да отстраните тези храни от храненето си за известно време, следете за промени в здравето и самочувствието си.

2. Избягвайте пържени храни. Повечето от мазнините, които се използват за пържене, са лишени от необходимите хранителни вещества и ползи и се унищожават в процеса пържене. Същото се случва и с продуктите, които пържите.

3. Избягвайте преработени храни и газирани напитки. Захарни изделия, полуфабрикати – всичко това и много други натоварват храносмилателната система, причинявайки възпаление в организма.

За удължаване на ефекта от диетата със супа и премахване на възпалението в организма ще ви помогнат продукти като: мазни риби, джинджифил, лют червен пипер. Такава диета ще ви позволи да загубите излишните килограми и да подобрите здравето си. Бъдете здрави!

Вижте още:

• Тридневна „военна“ диета топи килограми, включва и сладолед
• Истината за кетонната диета или защо е важно да прилагаме лечебния глад
• Ядеш любимите си неща и отслабваш - чудото на 90-дневната диета