Луси Маунтин е британска фитнес блогърка, която е решила да разкаже на последователите си в социалните мрежи за калориите по доста интересен и дори шокиращ начин.
Всички мислим, че да следим калориите в онова, което изяждаме, е правилният начин да се грижим за тялото и фигурата си. Но Луси разбира на пух и прах всичките ни досегащи (и погрешни) схващания за храните и тяхната енергийна стойност.
Тя съпоставя по двойки различни храни, за да ни покаже, че невинаги храната с повече калоричност е по-вредната, да ни покаже какви огромни разлики в енергийната стойност има между две напълно еднакви на първо виждане храни и да ни разкрие защо няма нищо по-полезно за хидратацията ни от естествената вода (без никакви подсладители, вкусове и аромати...)
В нашата галерия ТУК можете да разгледате по-подробно здравословната компилация на Луси и да сравните калориите.
ТУК ще откриете много храни, които навярно консумирате и самите вие.
Резултатът от "изследването" на Луси е категоричен - можем да ядем всичко, но винаги трябва да премисляме добре колко често да го консумираме и в какви количества. И с колко спорт след това ще компенсираме удоволствието, което ни е създало, когато сме го похапвали...
