Лесните здравословни обещания, в които няма да се провалиш (започни с тях още сега!)

спорт фитнес тренировки
Снимка: iStock

Проблемът на диетите и спазването на режими е същият като на новогодишните обещания – продължават само няколко седмици.

Оттам идва и проблемът с резултатите в дългосрочен план, тъй като най-често пропускаме да превърнем храненето и спортуването в част от ежедневието ни.

Независимо дали си поставяме цели в началото или средата на годината, важното е те да бъдат реалистични. В противен случай не можем да очакваме постигането на друго, освен разочарование и отчаяние.

Затова сайтът “She Knows” предлага няколко изпълними здравословни цели, с чието изпълнение да започнем още сега.

Вижте ги в галерията тук >>>

ох на мама
Снимка: Личен архив

Не пропускайте да последвате Ohnamama.bg във Facebook и Instagram!

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти