Коя е най-добрата поза за сън

Коя е най-добрата поза за сън
Снимка: Thinkstock

Спането на една страна може да намали шансовете за развитие на някои неврологични заболявания, включително Алцхаймер и Паркинсон.

Това показват данните на ново изследване, изготвено от учени в медицинския университет "Стоуни Брук" и публикувано в "Джърнъл ъв нюросайънс" (Journal of Neuroscience).

В сравнение със спането по корем, почивката полегнал настрани изглежда позволява на мозъка да се освобождава по-ефективно от отпадъчни химикали, които са фактор в развитието на неврологични заболявания.

Екипът учени е използвал контрастен ядрено-магнитен резонанс, за да наблюдава как мозъкът на гризачи отделя излишни вещества. Това се случва най-ефективно по време на сън.

Анализът на резултатите показва, че най-добри резултати в транспорта на такива химикали има при спането на една страна в сравнение със съня по корем или по гръб.

Данните от изследването са били потвърдени от учени от Университета в Рочестър.

"Потвърждава се идеята за биологичната функция на съня да разчиства натрупаните в будно състояние вредни вещества. Любопитно е, че спането на една страна е така или иначе най-популярно сред хората и повечето бозайници", коментира д-р Недергаард от Рочестър.

За да се потвърди, че спането на една страна би имало същия ефект върху хората, какъвто има върху гризачи, са нужни тестове с хора. Изследователите обаче очакват резултатите да са същите.

Прочетете още:

Сън за щастие, здраве и красота

По-малко сън - повече килограми

Повече сън заедно за по-щастлив брак

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Какво искате да ви донесе Дядо Коледа?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент