Изследователи от клиника "Майо“ в Рочестър, Минесота са установили, че хората, които не получават достатъчно сън през нощта, са изложени на риск от надебеляване.
В проучването са взели участие 17 здрави мъже и жени, които в продължение на осем нощи не са спали нормално. Участниците е можело да се хранят с каквото и колкото пожелаят.
"Ние искахме да проверим дали нивата на хормоните лептин и грелин, които са свързани с апетита, се променя при липсата на сън “, споделя Вирънд Съмърс – автор на изследването и професор по сърдечно-съдова медицина в клиника "Майо“.
Групата, която е получавала по час и 20 минути по-малко сън, е отчела прием на 549 калории на ден в повече. В същото време количеството изразходена енергия не се е променило.
Оказва се, че лишаването от сън е проблем на 28% от възрастните хора. Те получават по-малко от 6 часа сън на денонощие, което е недостатъчно на тялото да си почине.
Учените все пак подчертават, че това проучване е малко и са необходими по-мащабни изследвания, които да установят как недоспиването се отразява на промените в теглото на хората.
Добави ни в предпочитани източници в Google
