Знаменитостите водят зашеметяващ, ала често пъти и доста динамичен живот на пълни обороти.
Сред всички тези среднощни купони, графици за снимане на филми и продължителни музикални турнета, за никого не е тайна, че сънят невинаги би могъл да бъде приоритет номер едно.
Днес ще ви разкрием как се справят със съня 3 известни дами в Холивуд, какви са техните тайни за здравословен и пълноценен сън и по-точно часа на ден спят Дженифър Лопес, Марая Кери и Рене Зелуегър.
Сънят е един от важните приоритети в живота на Дженифър Лопес. Певицата и актриса е категоричен привърженик на 8-часовия модел за спане нощем. Именно той е нейната най-голяма тайна за красота.
"Сънят е моето оръжие," споделя тя често в свои интервюта за медии в Щатите. "Опитвам се винаги да спя по осем часа на нощ. Мисля, че това, което работи най-добре в полза на добрия и сияен външен вид, е сън, вода и ефективен хидратиращ продукт."
Откакто 2008 г. Дженифър се сдоби със своите близнаци обаче, тя е принудена да жертва няколко от часовете си покой за красота. Това разкрива самата тя в свои медийни изяви, като споделя, че след като има деца, сънят ѝ е ограничен до 6 часа на денонощие.
Въпреки, че около мис Лопес винаги има помощници в домашните ангажименти и грижата за 5-годишните Ема и Макс, звездата държи да прекарва повече време около малчуганите, за което заплаща с онова, с което се разделя всяка една майка - спането.
Марая Кери има съвсем различна практика при спане. Тя прекарва в покой на тялото над 15 часа от деня. Това споделя гласовитата певица в свое интервю през 2007 г.
"Необходими са ми точно 15 часа сън на ден, за да мога да поддържам гласа си във формата, в която бих желала да е", разказва Мими, както галено я наричат почитателите ѝ.
Друг интересен елемент от ритуалите за здравословен сън на звездата е овлажняването на въздуха в стаята, в която тя почива. Докато госпожица Кери спи, няколко специални овлажнители работят, за да поддържат една балансирана атмосфера. Подобна практика успокоява болките в гърлото, поддържа гласа здрав и свеж и е чудесно решение за хора, които се занимават професионално с музика.
В резултат на натоварената си програма и славата, талантливата актриса Рене Зелуегър невинаги има време за сън.
В много свои изказвания звездата е споделяла, че графикът ѝ наистина е доста динамичен и слабата ѝ фигура в последните години, заради която често я обвиняват в злоупотреба с диетите, е резултат на преумората.
Свръхотдадеността на кариерата, която не е рядко явление при известните личности, може да причини трайни поражения върху навиците за сън. Получава се един омагьосан кръг, в който човекът ляга и стои буден с часове, притеснен за ангажиментите си на следващия ден.
В такива ситуации самата Рене подхожда с релаксиращо настроение няколко часа преди лягане, като дори загася лампите предварително, за да убеди тялото си на подсъзнателно ниво, че е дошло време за пълноценен сън.
Добави ни в предпочитани източници в Google
