За железен имунитет: какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да се къпете със студена вода

жена душ здраве
Снимка: iStock

Стоенето под гореща вода е много приятно, особено в студените дни, но определено не е сред полезните неща, които правим сутрин. Горещият душ може да ни приспи, вместо да ни събуди, освен това горещината отпуска мускулите и забавя пулса. 

В този ред на мисли, днес ви предлагаме да внесете здравословна промяна в живота си с един специален сутрешен ритуал, който повишава адреналина и събужда всяка част от тялото ви:

Ето защо трябва да започвате деня си със студен душ

Разбира се, не всеки е готов да подложи тялото си на подобно физическо изпитание. Ако сте решили да се калявате по този начин, не забравяйте да подготвите организма си. 

В началото започнете с по-хладка вода и постепенно понижавайте температурата ѝ с всяко следващо къпане. По същия начин се отнасяйте и с времето, което прекарвате под студения душ - първите пъти не стойте под него повече от 30 секунди, а после вижте как се чувства тялото ви и постепенно увеличете времетраенето.

Хороскоп за деня

Магическата топка
Попитай Магическата топка
Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня

Авторите

Оферти