Как да си набавим Омега-3 киселини

Как да си набавим Омега-3 киселини
Снимка: Thinkstock

Всички сме чували за благотворното влияние на Омега-3 киселините, но знаем ли всъщност как действат и как можем да си ги набавим?

Рибата, уловена в ледените океански води, е богата на Омега-3 мастни киселини. Двата активни компонента на Омега-3 комплекса са EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина). Те поддържат нормалната функция на сърцето. Тези незаменими мастни киселини трябва да се доставят чрез храната, тъй като не се синтезират от човешкия организъм.

Освен студеноводните океански риби, с голямо съдържание на Омега-3 мастни киселини са известни храни като морските дарове, някои листни зеленчуци, рапичното и соевото масло, орехите.  

Ако не консумирате 1–2 порции риба на седмица, концентрираните рибени масла представляват удобен начин да добавите тези важни киселини към хранителния си режим.

NUTRILITE™ Omega-3 Complex на Amway е точно такава хранителна добавка с рибено масло, съдържаща Омега-3 мастни киселини.

Благоприятният ефект върху дейността на сърцето се получава при дневен прием на 250 мг. EPA и DHA. Една капсула NUTRILITE™ Omega-3 Complex осигурява приблизително същото количество Омега-3 мастни киселини (DHA и EPA) като 28 г сьомга, риба тон или сардини.

NUTRILITE™ Omega-3 Complex не съдържа изкуствени оцветители, аромати и консерванти.

Препоръчителният дневен прием е по 1 капсула дневно по време на хранене. Не забравяйте, че този продукт не може да замести разнообразното хранене.

Опаковката NUTRILITE™ Omega-3 Complex съдържа 90 капсули и е на цена 76,18 лв.

Повече информация за продукта ще откриете тук.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

През декември най-много ми се...

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент