Как да разбереш, че имаш недостиг на колаген?

Колагенът е основната белтъчина на съединителната тъкан на организма в човешкото тяло, но производството ѝ намалява с възрастта.

Затова след 25-тата си годишнина се налага да обръщаме много повече внимание на грижите за кожата и физиката си, включително и начина, по който се храни.

колаген
Снимка: Thinkstock

Месните продукти, помагащи за изработването на колаген, са телешки език, черен дроб, пилешко, свинско месо и риба. Същото действие има и консумацията на бобови култури, грах, овесени ядки, пшеничени кълнове и бирена мая. Сред плодовете, помагащи за по-интензивната изработка на колаген, са ананас, портокал, киви и лимон, тъй като съдържат витамин С, а той участва активно в образуването на млада съединителна тъкан.

Ако тялото ни изпитва недостиг на колаген, то сигнализира по определени начини – вижте кои са те в галерията >>>

Тема на месеца в Edna.bg

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти